請問有人知道肌酸的正確吃法 - 健身

By Mia
at 2010-02-04T00:00

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我想聊解肌酸該怎麼吃,還有該注意哪些

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By William
at 2010-02-08T11:14

肌酸是無氧運動能量路徑ATP一PC系統的重要原料。ATP一PC系統所產生的能量，是短時間高強度運動的最快速能量來源。但是，肌肉細胞只能儲存少量的肌酸，並且在極短時間內（5～1O秒）就被消耗掉。因此，運動生理學的研究者，提出了攝取大量肌酸來提高運動表現的觀點。根據研究，肌酸雖然可以幫助

By Andrew
at 2010-02-04T00:00

我想問一下我每次在摳我女朋友那邊的時候我都用一隻手阿都把中指深到最裡面然後一直摳(以我的認知g點是在那� ...

By Elizabeth
at 2010-02-04T00:00

我是一個外表看起來就別人看不出來我是個很胖的人，但其實我都是胖在肚子！我想了很多的方法一定要讓我的肚 ...

By Necoo
at 2010-02-04T00:00

很多人說練健身喝protein會比較明顯比較有效果但常常聽人說瘦的人喝會長肉我自己是體型比較大隻一點多多少少�� ...

By Xanthe
at 2010-02-03T00:00

1.我想瘦大腿，能局部減肥嗎?2.肌肉很多想要減重，要先變胖再減比較容易的觀念對不對?為什麼對/不對?3.有氧運�� ...

By Eartha
at 2010-02-03T00:00

想請問一下...我現在才16歲身高大約171CM体重大約62KG做重力訓練會不會長不高呀??我平常大部分都只做躺著推舉啞�� ...