請問瑜珈要每天嗎 - 瑜珈

By Hamiltion
at 2006-02-23T00:00

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請問瑜珈要每天練ㄇ~~還是練完一次後等ㄅ痛ㄌ再練~還是一值都要練下ㄑ就訴痛也要忍者<因為做完依次以後就會腰酸背痛>

All Comments

By Enid
at 2006-02-25T16:35

其實痛是一定會痛ㄉ~但是越痛越要繼續~因為筋骨平常很少活動~突然動起來~多少疼痛是正常ㄉ~也因為瑜珈比較屬於半靜態運動~所以是可以天天練ㄉ~等到筋骨舒展開後~你也就不會在那樣疼痛~也將身體ㄉ筋脈打通後~比較不容易生病~記得痛ㄉ時候~越要去動~不要因為痛不動~那一切會在回歸原點~你就會永�

By Rosalind
at 2006-02-23T07:29

如果有空,多練瑜珈也是可以的喔!不過就算會痛,也不要勉强自己!否則會更痛喔!所以如果很痛的話,就把拉的地方放鬆一下,如果還是沒效,就不要勉强自己囉~~~

By Liam
at 2006-02-23T10:02

瑜珈是可以每天都做的運動,因為她不劇烈,所以天天做都適合,再加上,想讓筋骨鬆軟,天天練瑜加是很好的方法!

By Olivia
at 2006-02-26T11:24

每天練應該是不用，除非你是要做治療用的，否則普通人休閒式的為一周三次，如果會腰痠背痛就想辦法紓解吧，如泡熱水或擦綠油精等舒壓液

By Christine
at 2006-02-22T00:00

爲什麼做瑜珈會讓人筋骨越來越軟??軟到一種~~很厲害的境界!明明骨頭一開始很硬而且又不是小孩子ㄝ?這是為什麼 ...

By Ethan
at 2006-02-22T00:00

在6個月內,我還要再減10公斤,因為這是第三階段,我希望身材的曲線能較均勻,不知道要選擇有氧舞蹈還是瑜珈,可以� ...

By Aaliyah
at 2006-02-20T00:00

請問一下....治療脊椎側彎的名醫...我有S型的側彎...一直想治療又不知找誰....可以請教一下嗎??最好是中西醫都有� ...

By Christine
at 2006-02-20T00:00

生病可以練瑜珈嗎?如果可以.要注意什麼事ㄋ?生病可以練瑜珈嗎?如果可以.要注意什麼事ㄋ?

By John
at 2006-02-20T00:00

沒有上過瑜珈課自幾在家看書練.看vcd練瑜珈.有什麼要注意的事呢?