請問維他命B群的吃法？ - 健身

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By Puput
at 2009-09-17T00:00

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我白天在上班，晚上6點到七點有跳1小時的有氧體操，想說跳完就要念書(大約七點半以後)，但是跳完就累了，想吃維他命B群補充精神體力，請問維他命B群要何時吃比較適合？是否有推薦的維他命B群的廠牌，謝謝~
Tags: 健身

All Comments

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By Susan
at 2009-09-19T08:29
維他命B群的主要功能是將食物轉化為熱能,所以,通常都建議在用餐一半或飯後立即服用圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif你想做的很多,又要上班,又要運動,還要讀書,假如你是體魄驚人的類型,大概沒什麼問題,針對一般人而言,或許你應該安排一下優先順序,因為激烈運動會讓你產生饑餓感,等你�

台南深呼吸

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By Anonymous
at 2009-09-17T00:00
請問台南有無便宜又好的健身房?(離仁德近)深呼吸的3人成行好像不錯,有人要一起嗎?好像到9月底!

熬夜會使健身(重量訓練)失去效果嗎?

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By Delia
at 2009-09-17T00:00
熬夜會使健身(重量訓練)失去效果嗎?我聽朋友說如果熬夜的話肌肉就不會變大是真的嗎?那這樣就等於白練了嗎?就� ...

甲促素指數

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By Kama
at 2009-09-17T00:00
您好，我在民國94年先後被診斷出憂鬱症及甲狀腺亢進。憂鬱症仍然在服藥，不過甲狀腺因各項指數已降至正常數� ...

掉髮腰酸如何改善?

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By Edwina
at 2009-09-17T00:00
最近常掉髮?掉很多一大撮，梳髮洗頭都掉很多~請問要吃什ㄇ?何首烏?黑芝麻有用ㄇ?要怎ㄇ吃?吃什ㄇㄎ預防掉髮?�� ...

我想練胸肌不知道該怎麼練

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By Christine
at 2009-09-17T00:00
就如標題一樣該怎麼練會比較好呢?麻煩大大可以跟我說沒上健身房的情況下...Showmore