請問練伏地挺身是練到正手的單槓還是反手的呢 - 伏地挺身

By Necoo
at 2014-08-22T00:00

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請問練伏地挺身是練到正手的單槓還是反手的呢

All Comments

By Tracy
at 2014-08-23T00:11

問題：練伏地挺身，是練到正手的單槓，還是反手的呢？回答：都有。正手與反手的拉單槓：除了用手臂的肌肉之外，還有胸大肌、及背闊肌。其他相關建議：訓練方式，於運動，或是鍛練的過程中，建議要是當的休息，或是分開鍛鍊，因為這樣比較不會使肌肉組織過度疲勞，而失去彈性，導致疲勞性�

By Necoo
at 2014-08-25T20:44

伏地挺身練的是推力單槓練的是拉力(正手練背闊肌)(反手練二頭肌)所以兩者的關係就像張飛打岳飛毫無關聯你伏地挺身就算做一百下也是抵不上拉單槓一下乖乖去拉單槓吧

By David
at 2014-08-23T16:16

效用不大直接練單槓較有效率肌肉成長也較為迅速

By Ethan
at 2014-08-25T23:36

>這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣哉佉仾呿

By Sarah
at 2014-08-26T23:48

兩邊都有，主要是利用手腕與肩膀

By Rae
at 2014-08-24T22:27

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡佫匿侜吚什

By Damian
at 2014-08-20T00:00

目前我的手會感覺卡卡的似乎是筋那邊有問題那我應該怎麼做才可以改善?這樣可以做伏地挺身嗎?

By Candice
at 2014-08-17T00:00

前一陣子在做伏地挺身的時候，做完要起身的時候用右膝碰地然後要起來，起來的瞬間感覺有壓到一條東西(膝蓋�� ...

By Victoria
at 2014-08-15T00:00

我昨天才剛上第一堂課最大的挫折是我完全不會拉筋,教練說膝蓋必須平踢才能有力而且我是女生力氣很小體育很�� ...

By Yedda
at 2014-08-12T00:00

我之前為了減肥運動開始跑步，以前一星期跑五天，之後才加入重量訓練，就減少跑步天數，目前運動是星期一、 ...

By Rae
at 2014-08-05T00:00

請問我現在19歲男生174公分74公斤我想靠吃蘋果減肥連續三天早餐.晚餐都吃蘋果中餐喝個酸辣湯或乾麵之類的因為� ...