仰臥起坐

請問自己在家裡要如何做仰臥起坐呢？ - 仰臥起坐

William avatarWilliam · 2005-10-06

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請問自己在家裡要如何做仰臥起坐呢？因為沒有輔助器材，也沒有人可以幫忙壓住腳，自己做都起不來，想請問有經驗的人給個意見教教我吧！
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All Comments

Bennie avatarBennie2005-10-09
拿個重物壓在自己腳底下就OK啦~或是把腳卡在床底下或茶几下凡是腳伸的進去、重量又夠的都可以
Andy avatarAndy2005-10-07
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