請問蛋的蛋白質含量? - 運動

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By Rebecca
at 2006-01-17T00:00

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請問蛋的蛋白質含量有幾克?還有其他對人體有害或有益的物質??一個青少年一天該吃幾顆蛋?...我平常都吃四顆...過量嗎?>有在運動
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By Kristin
at 2006-01-19T20:08
蛋分為蛋白和蛋黃，蛋白質各不同蛋白質含量蛋黃：37.5克蛋白：5.9克雖然蛋黃比蛋白的蛋白質含量多，但是蛋黃的膽固醇較多，對人體較為不好，建議蛋白質由豆類攝取較好。以下為衛生署訂定之蛋白質建議攝取量男性1歲以上－20克4歲以上－30克7歲以上－40克10歲以上－50克13歲以上－65克16歲以上－70克
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By James
at 2006-01-21T05:09
一顆雞蛋的蛋白質含量才10公克啦！又不是巨蛋！！～～不要誤信以上錯誤答案喔～～2007-05-2116:10:00補充：衛生署的蛋白質每日建議攝取量:成年人每公體重1公克即足夠，青春發育期每人每公斤1.2克，懷孕期的婦女第一期增加2公克，第二期增加6公克，懷孕未期增加12公克，哺乳期蛋白質每天增加15公克。

先節食再運動?跟一開始就運動節食的人有差別嗎?

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By Mary
at 2006-01-16T00:00
先節食再運動?跟一開始就運動節食的人有差別嗎?我說的節食是指吃少一點，不是完全不吃的那種

每天運動15分鐘夠嗎？

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By Liam
at 2006-01-15T00:00
我很不喜歡運動－．．－爲了減肥！　得拼了！　我的極限20分鐘吧！如果可以15分鐘不知道達不達的到效果XDDD

為什麼太久沒運動..在做劇烈運動..隔天就會肌肉酸痛..

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By Christine
at 2006-01-14T00:00
為什麼太久沒運動..在做劇烈運動..隔天就會肌肉酸痛..為什麼太久沒運動..在做劇烈運動..隔天就會肌肉酸痛..

請問運動前和運動後吸收營養的量會一樣嗎?

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By Hedwig
at 2006-01-14T00:00
請問運動前和運動後吸收營養的量會一樣嗎?我不知道,可以回答我嗎?請問運動前和運動後吸收營養的量會一樣嗎?�� ...

全民搭訕運動說的真的有用嗎?

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By Eartha
at 2006-01-14T00:00
有一次去逛書局時看到全民搭訕運動這本不錯的書，看完了不禁有種要嘗試的衝動(因為自已不想被自已的小小生�� ...