請問要怎麼讓自己看起來壯一點 - 健身

Agnes · 2005-08-26

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我的身高是179體重是60...可是我有健身(目前已經4個月了)但是我朋友看到我還是覺得我很瘦...怎麼辦@@

All Comments

Charlie2005-08-30

你的體重一直都沒有升高嘛?這樣你再怎麼訓練也都只能這樣要壯首先要先補充足夠的肉類與高蛋白食品配合運動才能變壯如果入不敷出,你再怎麼練還是這麼瘦別忘了~~那些健身的人壯都是由肌肉堆起來的...Showmore

Ethan2005-08-27

我聽我們學校的老師說，練擴胸運動，把肩膀拉寬自然就會看起來比較挺，也比較壯了。