請問該如何有效健身 - 健身

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By George
at 2010-08-16T00:00

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請問如果家裡只有啞鈴大概要怎嚜有效的健身希望1年內可以多加幾塊肌肉希望各位有經驗的人可以分享給我一些健身的規劃還有如果要攝取高蛋白食物該吃什麼??...Showmore

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By Anthony
at 2010-08-19T09:38
如果你有夠重的啞鈴,很多部位都可以練,以下是幾個簡單的啞鈴動作.啞鈴二頭肌彎舉圖片參考：http://blstb.msn.com/i/70/61A7B6C146B2B9E5B5154B20...單手三頭肌伸展圖片參考：http://www.elements4health.com/images/stories/exer...也可以雙手一起做圖片參考：http://kinesiology.wikispaces.com/file/view/tricep...肩膀推舉圖片參考：http://lassie

台灣旅遊景點

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By William
at 2010-08-16T00:00
請問宜蘭羅東夜市是在哪一條路上,因為我沒去過所以就來問問看,還有宜蘭羅東夜市最著名的小吃是什麼,還有除了 ...

有一隻腳內八能夠學好拳擊嗎

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By Jake
at 2010-08-16T00:00
如題請有專業知識或是懂拳擊的回答亂答我會強刪問題我很認真的問

國二生投球.打擊和變化球的問題

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By Isla
at 2010-08-16T00:00
如題1.我的球速約75上下算快嗎?2.打擊在大魯閣能跟上100KM的直球算好嗎?3.變化球曾經在練習時用滑球的投法有一點 ...

有不用花錢的減肥方法嗎??

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By Gilbert
at 2010-08-16T00:00
因為生過三個孩子的我..就再今年開始不知怎嚜的體重一直增加而且身體呈現水種狀態...不知道是不是這個原因讓� ...

台北市哪裡可學太極拳

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By Hedda
at 2010-08-15T00:00
我家住在捷運忠孝新生站附近想請問各位這附近有沒有老師在教太極拳不是那種早上在公園跳的那種而是武術防身 ...