請問跑步減肥消耗熱量? - 跑步

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By Odelette
at 2008-12-23T00:00

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我現在用每天原地慢跑減肥的方式，請問如果我48公斤每天原地慢跑5000步，不是連續跑是一次跑500步休息一陣子，降子大概一天可以消耗多少熱量呢?
Tags: 跑步

All Comments

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By Zora
at 2008-12-24T20:11
消耗卡路里，也就是熱量，除了運動需要流汗心跳也很重要喔！圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_13.gif　　以跑步機來說5000步約可消耗600左右的卡路里，只是跑步機消耗的熱量不會比路跑來的多，因為路跑有摩擦力也沒有跑步機的傳動履帶幫忙，你原地慢跑的話而且跑跑停停，實在測不出實際能
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-12-26T01:02
下面的網址能回答你的問題http://xor.tw/4zg9e

請問什麼時候運動最好

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By Jacky
at 2008-12-23T00:00
我每天晚上7點以前吃晚餐.10點開始運動.跑步.爬樓梯.大概30分鐘.然後洗澡睡覺.請問這樣有益身體健康嗎?還是早上 ...

中和便宜的健身房!!(5點)

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By Kristin
at 2008-12-21T00:00
北縣中和哪裡有便宜的健身房??公園那總也可以價個合理因為我還是學生!!!^^and#34;有跑步機的那總喔!!(廣告別再來� ...

跑步時複部會痛

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By Puput
at 2008-12-14T00:00
就是慢跑20分之後腹部的右邊會隱隱作痛,不知道是屬於身體的什麼器官,在30分之後就開始劇烈鎮痛,但我平常也有�� ...

我最近的身體健康出了些狀況

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By Todd Johnson
at 2008-12-12T00:00
大家好我是高一的同學最近真的身體健康狀況不大好想請教大家有關身體狀況的問題1.晚上(12點多)頭會有一邊是隱 ...

請求安安老師指導田徑跑步

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By Gilbert
at 2008-12-10T00:00
上大學三個月了,我加了系籃,加入後發現很多後衛都跑的比我快我身高170,體重65也不是很胖,但就是跑不快,從國小,� ...