請問這個位置的肌肉要如何鍛鍊? - 健身

By Joe
at 2010-06-10T00:00

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請問這個位置的肌肉要如何鍛鍊?圖片↓↓↓↓↓http://www.wretch.cc/album/show.php?i=t1a5l3lask&b...因為我怎麼也練不到這裡請會的人教教我吧

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By Andrew
at 2010-06-12T02:33

側提啞鈴:以右手為例左手抱頭右手拿著啞鈴自然下垂然後身體向右側慢慢側彎到極限再起來最好找個東西靠住膝蓋或髖部機械輔助:去健身房找一種鍛鍊轉腰的機器長相是有張椅子兩邊有很大的扶手坐上去之後身體左右扭轉就會拉動鐵片起落重量可調很方便仰臥起坐訓練方式:仰臥起坐動作預備背部稍微�

By Ina
at 2010-06-14T23:15

練肋骨附近的肌肉,要看你的目的才能決定練法,目的如抗打,或側身舉腿之類,練法是不同的.

By Michael
at 2010-06-10T00:00

暑假快到了想去游泳健身但只會游蛙式想把身材比例用的好點但只會游蛙式目前重鏡子看側面非常之肉瘦身部位哪 ...

By Olivia
at 2010-06-10T00:00

我跟我老婆在做那件事的時候~我撫摸它的陰蒂它說會不舒服~手指進入它那裡也說不舒服~我老婆它不喜歡做~怎麼�� ...

By William
at 2010-06-10T00:00

1.請問健身可以瘦身嗎?2.大腿肌3.小腿肌4.二頭肌5.背部肌肉6.胸肌要用哪些健身器材鍛鍊...Showmore

By Faithe
at 2010-06-10T00:00

目前想買健腹輪消肚子練腹肌但有兩種一種是獨立式無彈力繩的另一種是有彈力繩可練上身運動的但不知道哪個效 ...

By Joe
at 2010-06-10T00:00

最近很想學武術小時候學過跆拳道可是還滿想嘗試柔道或是空手道不過有朋友建議我學合氣道不知道女生學哪種武 ...