請問這樣的需求上健身房適合嗎 - 健身

By Hardy
at 2010-12-22T00:00

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小弟今年17歲身高180體重82國小國中都是泳隊選手升高中以後每天晚上一樣與朋友一起練習但是不像以前泳隊有做重量訓練本身食量也不小的我開始有趨於肥胖的現象因為台北健身院在家附近開分店在以不影響發育的情況下我可以上健身房做適當的重量訓練與接受正確瘦身課程嗎除了想讓肌耐力及爆發力

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By Barb Cronin
at 2010-12-23T10:52

抱歉我不是專業的健身教練，但是你的問題其實是沒有問題的，當然可以的。重點是怎樣的訓練不影響發育的情況，而又可以讓肌耐力及爆發力回到以前以外，還想讓肌肉變好看一點，這才是重要的點，但這似乎可以去健身房與教練討論，比較實際的。

By Edward Lewis
at 2010-12-25T07:14

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Gary
at 2010-12-26T02:29

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