請問那裡有廋身運動的動晝圖呢？ - 運動

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿

想吃宵夜時，就到街上看廋廋的美女，就會很有毅力地減下去！也不會想吃東西了！超商有賣：植物的優、油切、蒟蒻片、寒天粉…這些都是低熱量的東西，不會長肉肉啦！餓的時候，就喝一杯五佰西西的水，就可以往後一個多~兩個小時再吃東西！還有：多喝水、每日延著鄰巴線按摩十分鐘以上、每日