請問重訓器材OlympicComboBar - 重訓

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By Enid
at 2010-03-24T00:00

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請問以下的那個重訓器材OlympicComboBar是練哪個肌肉部位的呢?及可以做哪些的訓練動作呢?因為我不知道如何使用這個器材http://bodysolid.com/Home/item.cfm?id=102
Tags: 重訓

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-03-26T16:39
你好我的健身經驗有10多年,應該可以幫你解答:這個器材他可以單一使用,他的兩邊必須加上槓片,重量你自己衡量情況自己調整他主要是在鍛鍊我們手臂的二頭肌我在健身房練時,他都會有一個專屬的坐椅,這個坐椅是特製的他有一個斜板成大約45度角讓你坐好靠著胸口,然後雙臂從腋下開始放在斜板上放好��

瘦小腹仰臥起坐問題

Rae avatar
By Rae
at 2010-03-18T00:00
我想要快速瘦小腹仰臥起坐應該每天做?還是做一天休息一天?做完後可否像做重訓一樣補充蛋白質?仰臥起坐要跟重 ...

重訓要怎做!才不會傷身!或者左右肌肉不均的大支老

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By Bennie
at 2010-03-18T00:00
如題喔atat!!最近為了減肥!加上鍛鍊身體所已繳錢去健身中心打算好好操一操~~不過沒捨麼經驗所以想請教各位atat�� ...

自主式重量訓練內容，該如何規劃、執行？（綁腿、加重背心）

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-03-17T00:00
我是練跆拳道的，身高1.7m，體重58kg，屬國際第一量級。為了對練比賽的需要，我想加入自主式重量訓練。我知道� ...

重訓和有氧的衝突??

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-03-16T00:00
我目前高一身高170體重76andlt;很重andgt;平常都是一個禮拜練一次andlt;已半年andgt;先跑跑步機跑10分鐘速度調9.0後面�� ...

重訓是有氧還是無氧運動?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-03-14T00:00
我知道重量訓練是歸類在and#34;無氧and#34;，但是我也知道所謂有氧運動的定義是and#34;長時間持續在運動下不斷換氣 ...