請問關於單槓與勾拳扭腰力量之簡易練習方法!! - 健身

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By Heather
at 2007-08-16T00:00

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請問前輩們.如果住家附近沒有單槓.而家中也沒適合裝置簡易單槓的地方的話.要用什麼練習方法能達到和拉單槓一樣的效果呢??也就是說.用這方法練習後.出去外面拉單槓就能拉很多下的方法!!另外請教拳擊問題.勾拳配合扭腰能製造出驚人破壞力.這個扭腰的力道有沒有什麼在家就能做的練習法.小弟本身�
Tags: 健身

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By Cara
at 2007-08-16T22:02
沒有單槓要練出有單槓效果的方法我有只是看版大有沒有耐心去練,首先還是要有一根柱子,或像檳榔樹一樣粗的樹,練習側身雙手上握下推分開約六十公分,把身體側面筆直舉起,當初我練的時候可以平舉身體10秒鍾,開始的時候是舉不直的,只要有耐心每天舉幾次,一星期就可舉起身體超過45度,繼續練相信一個

想練身體順便瘦身

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By Charlotte
at 2007-08-16T00:00
小弟目前大一，身高178但是體重85臉和4肢都滿瘦的，唯獨肚子很大一圈，甚至胸腔下方橫隔膜那邊有肥肉長期擠壓 ...

有沒有人去過珍拉丁灣，可不可以告訴我有哪一些遊玩資訊

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By Leila
at 2007-08-16T00:00
有沒有人去過珍拉丁灣，可不可以告訴我有哪一些遊玩資訊像是村外旅遊或是水上活動

健身及運動之小問題

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By Hedy
at 2007-08-16T00:00
我想訓練手部肌肉(肩膀以下、手肘以上的地方)，要怎麼練，以及腹部肌肉，要怎麼訓練。另外，握力器是訓練手� ...

請問最近拍＂台灣郵政＂的男主角是？

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By Kristin
at 2007-08-16T00:00
如題囉！他好像拍過很多MV梁詠琪的偏見他也有在裡面可是我一直不知道他是誰可以幫我解答一下嗎？他有無名嗎� ...

想請問:月經顏色的問題

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By Damian
at 2007-08-15T00:00
我的月經每個月都滿準時來的，雖然量有點偏少，但都有維持一定的量和顏色。但這個月，來的時候卻呈現暗紅色 ...