伏地挺身請問關於當兵,伏地挺身大概要做幾下!? - 伏地挺身Anonymous · 2005-10-02Table of ContentsPostCommentsRelated Posts如題,當兵伏地挺身要做幾下!?才算可以!?我想先鍛鍊到那個目標,這樣進去當兵,才不會太累一一||....伏地挺身All CommentsOlga2005-10-05國軍標準~30下~變態的值星班可能會玩你們,操個100下左右!基本上能做50下就OK了,30下是國軍的基本要求除非是特種部隊~如空特~憲兵特勤~兩棲(三棲)蛙人..等等兵種例外!Carol2005-10-04從30下開始.每周慢慢增加.如果要增加次數.可以以"5下"為一個階段.持之以恆+毅力..比較重要加油~Related Posts關於肌肉!!如何讓上半身成為倒三角形?我的胸肌小有雛型想要健美身材而不使用健身器材的鍛練方式。仰臥起坐.伏地挺身.大腿的肉
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