關於肌肉!! - 伏地挺身

By Enid
at 2005-10-01T00:00

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練肌肉會長不高嗎?像伏地挺身仰臥起坐滾輪這類的會跟身高有關係嗎?希望有完整的訊息唷~

All Comments

By Susan
at 2005-10-03T17:34

伏地挺身、仰臥起坐、滾輪等，只要適度訓練，加上營養不充足夠，不僅不會抑制身高成長，還會讓你長高長壯的。倒是舉重盡量別做太重。健身及肌力訓練，需搭配體能及重量等訓練，除了每週游泳2～3次以上〔每次1000公尺以上〕，慢跑或快走2～3次以上〔每次2000公尺以上〕，跑步時如有上坡更好，�

By Gilbert
at 2005-09-30T00:00

前兩天做仰臥起坐,隔天起床頸部肌肉酸痛,是不是做的時候姿勢不正確?

By Oliver
at 2005-09-30T00:00

要怎樣才能增加躲避球的丟球威力？？我丟球都好像沒什麼力ㄟ要練腕力還是臂力或者作伏地挺身可以嗎？？

By Delia
at 2005-09-30T00:00

請問仰臥起坐除了腹肌之外可以鍛鍊哪裡？謝謝

By Dorothy
at 2005-09-30T00:00

經期來可以作仰臥起坐.喝可樂.跑步.喝酒.吃炸的嗎.....

By Ingrid
at 2005-09-30T00:00

請問要做什麼運動可以讓上半身變成倒三角形?伏地挺身可以嗎?