請問關於練胸肌(如何練出好看的胸肌?) - 健身

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By Wallis
at 2006-08-09T00:00

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我自己是沒有上健身房都是在家裡練身體運動平常練胸肌是把腳放在茶几上手放在地板上做伏地挺身我的練法是先手掌往外(像海狗一樣)20下手掌往前20下手掌往內20下最後是手掌呈心形擺法40~50下練了一陣子最近覺得中間下胸的地方間隔有點寬我自己覺得不好看感覺胸不夠集中不是好看的方型比較有點三

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By Andrew
at 2006-08-11T08:53
你可以參考這個網站，不過要先去運動器材店買一組啞鈴，你理想的好看胸肌，不是非常的厚，所以不要買太重的啞鈴。我也是參考這個網站才練出好看的胸肌，我是比較喜歡厚實一點的胸肌，你也可以練練看。如果要練出更好看的胸肌，可能要去健身房請教練指導囉！http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/che

關於健身教練的相關問題?

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By Lydia
at 2006-08-09T00:00
1.請問要考健身教練有什麼條件ㄇ?有要考證照之類的嗎?2.請問健身教練的薪資如何?是不是當健身教練大部分時間�� ...

有氧拳擊建身中心

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By Dinah
at 2006-08-09T00:00
板橋那裡有．．．有氧拳擊健身中心呢！！希望費用不要太貴．．．關於地點票價網站設施簡介!!多謝！！

※急※請問【運動健康與休閒學系】的未來出路

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By Daph Bay
at 2006-08-09T00:00
我真的很想了解清楚【運動健康與休閒學系】未來到底能從事什麼行業呢??請不要po【運動健康與休閒學系】系上�� ...

因為運動所以肌肉酸痛怎麼辦

Candice avatar
By Candice
at 2006-08-09T00:00
有十運動太激烈過一段時間後會很酸痛怎麼辦呢運動運動運動

老人家養生健身最適合練什麼?

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By Isabella
at 2006-08-09T00:00
請問各位高手,老人家養生健身最適合練什麼?請推薦~1.不要罕見的~2.不能需要大量體力(老人家嘛~)3.可明顯對身體�� ...