讓身體熱的簡單運動？因天冷 - 運動

By Harry
at 2005-12-22T00:00

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By Caitlin
at 2005-12-22T07:11

讓我們一起來看看手腳冰冷症因應對策！圖片參考：http://www.suncolor.com.tw/read/healthy/image/H001...按摩腳掌、指壓、踩竹板身體發冷的原因有許多種，了解自身的手腳冰冷症是一件重要的事情。手腳冰冷症是末梢神經的血液循環不良所導致手腳冰冷症是指末梢血管的血液循環不良，引起手腳或身體的溫度下��

By John
at 2005-12-23T23:34

熱身運動 上肢部分 軀幹部分 下肢部分地板操 頸部繞環 腰部繞環 膝部繞環腳掌合併前壓 手臂繞環 左右擺 踝部繞環分腿前壓 壓臂伸展 跨步壓肩 高壓膝分腿側壓 小手臂伸展 上、下伸展 壓膝內收單腿前壓 交叉伸展 弓箭部髖部伸展 併腿前彎體側伸展腹、背伸展分腿轉體擺動伸展背部伸展�

By Dorothy
at 2005-12-23T08:42

原地跳個一二佰下吧原地跳個一二佰下吧原地跳個一二佰下吧

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By Gary
at 2005-12-20T00:00

今年40歲平常少運動最近換公司樓梯間的空氣還不差想用爬樓梯當運動想問一下心跳加快到多少多久才會達到運動� ...

運動時為什麼用嘴巴呼吸呢？

By Robert
at 2005-12-20T00:00

運動時為什麼用嘴巴呼吸呢？為什麼平常用鼻子呼吸，運動時卻要用嘴呼吸呢?是因為嘴巴比較大可以吸比較大口�� ...

如何用運動減肥?

By Candice
at 2005-12-20T00:00

請問如何用簡單ㄉ運動來減肥丫?最好是可以在家裡做ㄉ運動像是仰臥起坐等等........因為現在很冷我不想出去外面 ...

白領一族應該如何運動養生？

By Tracy
at 2005-12-19T00:00

白領一族應該如何運動養生？鍛鍊是減壓的最好方法之一，不過工作已經相當繁重的白領需要在健身前考慮一下強 ...

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午飯後適合做哪些運動？　　隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長，如何利用好午飯後這一段時間，做些有利 ...