跑步完就會咳嗽 - 跑步

Annie · 2010-03-21

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大家好，我目前是國中生，也才國一我要問的是，我最來，只要是體育課，做完暖身操後，要跑操場兩圈也就是400M，可是每當我用我以前五六年級老師交的方式跑步，規律還ok可是會有一點喘，然後跑完之後，我會不斷的咳嗽，咳到有點想吐==但是如果我盡量用鼻子呼吸的話，咳嗽就沒那麼到想吐，因��

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Carol2010-03-23

呼吸方法錯誤-請用鼻子呼吸.多練習就會用正確的鼻子法呼吸,運動時短促急呼吸,平常深且長呼吸(一次比一次長)可以增加肺活量.用嘴巴呼吸空氣先直接進入食道及胃且一下子大量空氣進入,當然會咳嗽,00.以上分享瑜珈課程學得的資料.萬事順...

Rosalind2010-03-22

可能是肺活量太小了!!因為當我們放寒.暑假或是週休二日時都沒有跑步的習慣所以會不習慣喔!!希望有幫到您的忙!!