跑步怎樣的搭配才能加速脂肪燃燒? - 跑步

By Selena
at 2012-10-10T00:00

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慢跑怎麼樣的搭配比較可以增加燃燒脂肪的效果?我是說燃燒脂肪哦~不是消耗多少熱量@@謝謝.....

All Comments

By Doris
at 2012-10-13T15:24

人體內預存的熱能物質ATP(腺甘三磷酸，也就是人們習稱的「氣」）的能量通常只能維持15秒，在我們跑完100米后就全部用完，如果繼續跑200米，那麼后100米就必須由血糖在無氧狀態下，迅速合成新的熱能物質ATP來提供能量，其副產品是乳酸。如果再繼續400米或游泳100米，則完全利用血糖無氧分解所提供�

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