跑步時肋骨那邊會痛... - 跑步

By Hedy
at 2011-09-13T00:00

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如題為什麼會這樣啊?跑得有點喘不過氣....

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By Odelette
at 2011-09-16T22:54

您好~!!可能是您的肋骨膜或是肋骨神經有發炎~您之前是否有因感冒而導致咳嗽的很厲害~?或者有不自覺的撞到胸部(不一定是撞到現在會痛的地方)~因為我們人體胸部的肋骨神經很多~有時您撞到或者是咳嗽的很久或很出力都會引起您肋骨上的神經痛~(就是中醫說的內傷)~!!在平時不自覺~而在跑步時需要雙手擺動"還有身體因為跑步踩在地上會使身體受地心引力的影響"而變得人體的重量加重"還有呼吸量變的較大"使得胸部的起伏也加大(會引起喘)~這好幾種因素同時一起發生成為誘因~而讓您平常不自覺的暗傷再此時就會讓您感到呼吸量大的喘而引起您的舊傷~?bingo建議您先將運動量減少"再去醫院先檢查肺部和支氣管有無異狀~!如肺部和支氣管無病灶~您可以去尋求中醫師~因為神經是檢查不出來的~而尋求中醫師用中藥調理胸部(包括肋骨和肺)的暗傷~如果您已經開始在服用中藥調理的這段時間~這時候建議您將平時的運動停止~!!直到您的感覺已經好了~!在慢慢的採取漸進式的運動~!!有時西醫無發醫治的暗傷(就是所謂的內傷)~交到中醫師手中"反而是比較會痊癒的~因為西醫祇能給您消炎止痛藥而已""反而中醫師對於不自覺的暗傷是能夠根治的~!以上是bingo的淺見與建議~希望您能夠早日康復~!!2011-09-1403:06:59補充：在醫院檢查時~請醫師也檢查您的心臟~做個心電圖看心臟有無異狀"有時候心臟的問題和肺部的問題會有些許相似~!!...Showmore

By Megan
at 2011-09-17T17:33

脅肋痛-資料肋軟骨炎，又稱前胸壁綜合徵，是前胸部疼痛常見的原因，由於疼痛部位在前胸，很容易於心絞痛混淆，患者常誤以為自己有冠心病，病因一般與外傷有關,在人們搬運重物,急劇扭轉或因胸部擠壓等使胸肋關節軟骨造成急性損傷、或因慢性勞損或傷風感冒引起病毒感染,導致胸肋關節面軟骨的水腫,增厚的無菌性炎症反應而發病。或肋軟骨發育營養不良、胸肋關節炎症、肌筋膜炎有關。其臨床表現為前胸部疼痛，多為酸脹痛，起病急劇或緩慢，時輕時重，可因翻身咳嗽、深呼吸、上肢活動加重，有時向上肢放射，查2-5肋軟骨處壓痛若不及時徹底治療，有反復發作趨勢。臨床中應于冠心病心絞痛，結核胸膜炎等疾病區別。中醫認為,肋軟骨炎疼痛竄及胸脅,上臂乃氣滯;局部隆起,壓痛明顯,痛點固定不移乃血瘀。氣滯血瘀,風熱入侵經絡,毒熱交熾，氣血壅遏不通.不通則痛。...Showmore

By Zanna
at 2011-09-13T11:34

一、請自己評估，應該没有那麼嚴重的啦！是否平常不太運動，甚至完全不運動。二、慢跑不會痛，快跑才會痛，那就不用擔心啦！肺活量太差，再練二至三次就不會再痛啦。三、中途會肚子痛之原因：運動量太少，導致肺活量嚴重不足之現象，總之「請經常運動，並且不要慢跑，要慢跑不如回去睡覺，因為肺活量一樣在萎縮，請學長姊要跑就跑快一點點，中強度以上為宜（有點累但不會太累－VO260%）。」簡稱──欠操，平時練習不足（量或強度），没關係，一個月內再跑個五次，就會增強肋間肌的肌力，肚子就會不再痛啦，另外－請每天最多抽五根煙就好啦！若平時跑都不會痛，測驗及快跑時就會痛，那就對了，您就是太混啦！...Showmore

By Christine
at 2011-09-14T21:24

應該是肌耐力和心肺功能不足的問題建議你採漸進的方式，1000、1200、1400...慢慢增加距離，酸痛的原因可能是肌肉疲勞，過度使用所導致。如果肌耐力只有1000而你跑2000就會出現問題，即使是職業運動員訓練的方式也是漸進的。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...Showmore

By Bethany
at 2011-09-17T20:23

可能有氣管傷害問題ˋ如抽菸ˋ感冒的後遺症ˋ胸口的撞擊內傷也會ˋ太久沒運動ˋ沒有正確的暖身也會有此現象ˋ習慣側躺或是趴睡ˋ容易造成橫膈膜或是腸子沾黏異常問題ˋ

By Zenobia
at 2011-09-14T00:44

那是因為太久沒運動了吧

跑步時肋骨那邊會痛... - 跑步

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