跑步時腳踝處會有刺痛感 - 運動

By Noah
at 2013-08-17T00:00

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平常做的運動很緩和如走路打太極拳今天突然想跑步只是沒跑幾步路腳踝處出現刺痛感這是沒有暖身?或是老化的現象?

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By Carolina Franco
at 2013-08-19T01:55

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...Showmore

By Hardy
at 2013-08-19T17:46

印象中我腳踝沒有受過傷而且是同時兩腳刺痛

By Tristan Cohan
at 2013-08-19T18:57

這是腳踝曾經受過傷.沒有完全治癒使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善

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