運動跑步

跑步的正確姿勢，加快。20點 - 運動

Jacob avatarJacob · 2011-11-16

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因為呢，再過幾天就是學校的運動會，我們班要大隊接力比賽，體育老師跟我說我的跑步姿勢不正確，然後我們班的男女生說，我跑步十分的怪異。請問有教學影片，或圖片嗎？如果有的問請盡速給我，謝謝。
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All Comments

Ophelia avatarOphelia2011-11-18
再過幾天就要比賽.現在才要改姿勢恐怕來不及.反而會影響本來應有的速度而已2011-11-1720:33:58補充：要改姿是真的很難.你看看那些本來投手投球時頭的好好.經改姿事後威力都降低很多.因為是習慣的問題.要改姿勢也可面對著鏡子請同學只點最有效...
Robert avatarRobert2011-11-18
你每天在自己家中在地面貼一條直線白貼然後站在白貼上作弓箭步擺臂左右200次X5組每組休息1分鐘至此後數週在拿600毫升的寶特瓶滿水來練擺臂至此後數週在拿1250毫升的七分滿寶特瓶練習一直到你都可以很穩的在白貼上而不至於過分偏移離開白貼上在學校體育課程的時候慢跑就在白線上慢跑.有空去學校運動暖身慢跑或是走路的時候就盡量走白線上要走到自己覺得可以或是你可以用身體去感覺白線而不用低頭猛看的時候就已經有基礎的根本.要改正需要時間.短期內算糾正不算改善!...