跑步膝蓋會跑掉 - 跑步

Megan · 2011-11-13

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因為內側韌帶斷掉~沒有開刀~所以跑步跑超過三千膝蓋就會頓一下~然後休息一下又可以跑~請問如何改善~請問有護膝專門保護側韌帶的ㄇ

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Damian2011-11-15

可以使用筋肉放鬆術來改善

Ingrid2011-11-14

建議你先矯正後..讓骨頭正位..才不會惡化..正位後在用護膝..讓韌帶再生..別激烈運動..等復原後再來..可點我的名字..進去我的部落格..觀看有關膝部的文章...若想矯正.可以找我.

Iris2011-11-15

一般醫療器材行有販售，種類有數種

Rosalind2011-11-13

這蠻嚴重的喔你可以去買束膝帶舉重用的束膝帶用用看我建議去請骨科的幫你檢查一下盡量去大型醫院年輕可能還好但是老了可能就問題一大堆了!!!

Zenobia2011-11-17

1.建議問大醫院醫生2.建議您能跑3000，就3000即可，別繼續跑3.要顧好自己的雙腳，不然日後(老了)就麻煩了~

Jacky2011-11-14

就是叫你要開刀的意思呀...