跑步膝蓋會跑掉 - 跑步

By Megan
at 2011-11-13T00:00

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因為內側韌帶斷掉~沒有開刀~所以跑步跑超過三千膝蓋就會頓一下~然後休息一下又可以跑~請問如何改善~請問有護膝專門保護側韌帶的ㄇ

All Comments

By Damian
at 2011-11-15T14:09

可以使用筋肉放鬆術來改善

By Ingrid
at 2011-11-14T16:33

建議你先矯正後..讓骨頭正位..才不會惡化..正位後在用護膝..讓韌帶再生..別激烈運動..等復原後再來..可點我的名字..進去我的部落格..觀看有關膝部的文章...若想矯正.可以找我.

By Iris
at 2011-11-15T02:39

一般醫療器材行有販售，種類有數種

By Rosalind
at 2011-11-13T11:53

這蠻嚴重的喔你可以去買束膝帶舉重用的束膝帶用用看我建議去請骨科的幫你檢查一下盡量去大型醫院年輕可能還好但是老了可能就問題一大堆了!!!

By Zenobia
at 2011-11-17T17:25

1.建議問大醫院醫生2.建議您能跑3000，就3000即可，別繼續跑3.要顧好自己的雙腳，不然日後(老了)就麻煩了~

By Jacky
at 2011-11-14T17:57

就是叫你要開刀的意思呀...

By Leila
at 2011-11-12T00:00

由於本身體重過輕所以想要增加一下本身的體重但又不想增加一堆脂肪好像不太健康所以想要靠增加肌肉來增加體 ...

By Connor
at 2011-11-11T00:00

右腳做過電燒手術(PSVT)，現在跑步大腿手術部分內側筋會痛，哪裡出了問題?

By Donna
at 2011-11-10T00:00

最近一直下雨本來我有在跑步可是現在不知道該做什麼運動好不知道各位水水們下雨天都做什麼運動?

By Ula
at 2011-11-10T00:00

最近要運動會,我有要跑1500公尺,我的適度大概要在幾分幾秒會比較會的名?另外速度是要全部用快跑還是怎樣?幫幫� ...

By Ingrid
at 2011-11-09T00:00

如題，我是一個國一的女生˙˙身高163體重42我100公尺只跑了17.31秒真的很爛!!雖然當天因為下雨跑道超滑，一起步�� ...