跑步的訓練方法(15點) - 跑步

By Edward Lewis
at 2011-02-17T00:00

Table of Contents

各位大大,我想知道跑步快的姿勢和訓練方法,還有訓練體力的方法

All Comments

By Jake
at 2011-02-18T07:33

跑步是一種很好的運動，許多人認為跑步可以獲得放鬆、減輕壓力、緊張及沮喪的效果，話雖如此，跑步也是有一些害處的，因為再跑步的時候腿、腳步因為受到不斷強大的衝擊，很有可能產生一些腿部的傷害，這些傷害包括了肌肉、肌腱、韌帶的拉傷，甚至到腳部骨骼的受傷，所以正確的跑步姿勢、�

By Yedda
at 2011-02-16T00:00

之前有好一陣子對跑步有很大的熱忱，幾乎幾天沒去跑步就覺得渾身不對勁，可是最近一個月我都沒出去跑步了說 ...

By Puput
at 2011-02-13T00:00

小弟我從國小的時候腳底板就長滿後繭就是像以前農夫赤腳工作長的那種小時後我老爸就帶我常跑醫院醫生說這是 ...

By Hedy
at 2011-02-12T00:00

因為減肥的關係我每天都會跑步距離大概是7公里可是小腿從以前就很粗小腿肚最粗的地方繞一圈有38公分...為了要 ...

By Lauren
at 2011-02-11T00:00

Q1為什麼會痛Q2　　是哪個部位Q3　　怎麼解決呢??不要說　休息一下再繼續噢　　我是棒球隊　不行停的　　　　� ...

By Jack
at 2011-02-09T00:00

我目前高一走路或跑步的時候,腳不大會痠痛但是打球或跳來跳去的時候右小腿常常會痠痛尤其是劇烈彈跳的時候�� ...