跑步腿會比較瘦嗎? - 跑步

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By Poppy
at 2008-05-28T00:00

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我身高156體重47公斤但是我的腿很粗原本靠少吃&吃水果本來快50瘦到47就卡關也發現根本自己想瘦的地方都沒受到最近想要每天去跑步恆心毅力對我來說沒問題但是我很疑惑的是跑步會瘦腿嗎?因為我以前是柔道校隊所以小腿肌肉結實的不得了所以很醜~~~我想瘦大腿小腿屁股!!!你也知道夏天快�
Tags: 跑步

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2008-06-01T05:27
一天只需要30分鐘運動千萬別替自己的懶惰找藉口耐力需要克服也必須要靠時間累積這是一件快樂的事情因此要多做運動時候很累但是運動完後是很值得您可以飲食調控搭配有氧運動至於有氧運動呢其實它的強度選擇是非常重要的比如在健身房的跑步機他有坡度有強度可隨時做調整就是這個原理因為並��
James avatar
By James
at 2008-05-30T22:21
您好,先前為了減肥養成慢跑的習慣已經有三四年了。慢跑,腿一定會更美。這是無庸置疑的。請安心的跑步吧!另外我也會用你所說的按摩器,就我個人來說我覺得是有用的。我只要有空就會拿來震一下,如果只震它是不會瘦的,但它可以軟化你的肌肉,讓線條變的更美。加油!一起努力的跑步吧!^
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By Noah
at 2008-06-01T00:26
要瘦下半身屁股大腿小腿只有每天用力按摩兩小時以上半年左右才有效果小腿肌肉結實的人根本無法抽脂要抽脂也是軟脂才能抽花一些錢去買一些刮痧板推脂刷滾輪按摩棒等自己天天按摩...............不會按就去給腳底按摩按一次就知道力道要按多強多用力...Showmore
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-05-30T09:23
你可以用用看我在使用的************之前我是因為運動的關係,小腿也變得很粗我那個沒良心的妹妹也說我的小腿真的也快跟我的大腿一樣粗所以我才快點去找一下這個塑身霜來用我通常是在每天洗澡完擦乾就抹了我是從我的腳踝往上擦、由外往內蘿蔔的話,我還會用拍的,把那些肌肉拍散在來就用手在�
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By Tom
at 2008-05-29T16:01
我想想你可以到山上跑步跑步可以瘦全身的如果長時間跑步是會瘦下去的或是躺著空中腳踏車也行我是建議你乾脆將交通工具改為腳踏車反正現在石油也貴還有順便瘦身來個一石二鳥騎腳踏車爬山也不錯腳會很酸但應該很有效...Showmore

運動的呼吸方式

Mia avatar
By Mia
at 2008-05-27T00:00
請問慢跑或長跑時該怎麼...........呼吸?例如說吸一口氣吐兩口或是........?還有在什麼樣的情況下不要跑步?怎樣的�� ...

急~~~~~~~~跑步問題快阿救我

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-05-26T00:00
1.我在公園跑步地勢磚塊撲的(跑完膝蓋都會痛)要用跑的還是走的2.一圈大概150公尺跑步的話要跑幾圈走路的話要走 ...

在練肌肉的人健身後沒睡好如何補救?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-17T00:00
健身完的當天晚上如果沒睡好有什麼辦法可以補教?像是第二天跑步然後好好睡類似的我需要很完整的答案我知道�� ...

到那找可賣2手運動器材

Freda avatar
By Freda
at 2008-05-13T00:00
我家有一台跑步機買到現在有4年了因為家中成員變多了所以想賣掉這一台健身器材但苦無不知到那裡有在收2手器� ...

我開始運動了

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-05-09T00:00
請問有誰知道如果作跑步運動完後手部有發紅現象及手掌部分有腫脹現象是正常的嗎?還是因為太久沒運動的關係�� ...