跑步腿會比較瘦嗎？ - 跑步

Poppy · 2008-05-28

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我身高156體重47公斤但是我的腿很粗原本靠少吃＆吃水果本來快50瘦到47就卡關也發現根本自己想瘦的地方都沒受到最近想要每天去跑步恆心毅力對我來說沒問題但是我很疑惑的是跑步會瘦腿嗎？因為我以前是柔道校隊所以小腿肌肉結實的不得了所以很醜～～～我想瘦大腿小腿屁股！！！你也知道夏天快�

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Callum2008-06-01

一天只需要30分鐘運動千萬別替自己的懶惰找藉口耐力需要克服也必須要靠時間累積這是一件快樂的事情因此要多做運動時候很累但是運動完後是很值得您可以飲食調控搭配有氧運動至於有氧運動呢其實它的強度選擇是非常重要的比如在健身房的跑步機他有坡度有強度可隨時做調整就是這個原理因為並��

James2008-05-30

您好，先前為了減肥養成慢跑的習慣已經有三四年了。慢跑，腿一定會更美。這是無庸置疑的。請安心的跑步吧！另外我也會用你所說的按摩器，就我個人來說我覺得是有用的。我只要有空就會拿來震一下，如果只震它是不會瘦的，但它可以軟化你的肌肉，讓線條變的更美。加油！一起努力的跑步吧！^

Noah2008-06-01

要瘦下半身屁股大腿小腿只有每天用力按摩兩小時以上半年左右才有效果小腿肌肉結實的人根本無法抽脂要抽脂也是軟脂才能抽花一些錢去買一些刮痧板推脂刷滾輪按摩棒等自己天天按摩...............不會按就去給腳底按摩按一次就知道力道要按多強多用力...Showmore

Oliver2008-05-30

你可以用用看我在使用的************之前我是因為運動的關係，小腿也變得很粗我那個沒良心的妹妹也說我的小腿真的也快跟我的大腿一樣粗所以我才快點去找一下這個塑身霜來用我通常是在每天洗澡完擦乾就抹了我是從我的腳踝往上擦、由外往內蘿蔔的話，我還會用拍的，把那些肌肉拍散在來就用手在�

Tom2008-05-29

我想想你可以到山上跑步跑步可以瘦全身的如果長時間跑步是會瘦下去的或是躺著空中腳踏車也行我是建議你乾脆將交通工具改為腳踏車反正現在石油也貴還有順便瘦身來個一石二鳥騎腳踏車爬山也不錯腳會很酸但應該很有效...Showmore