跑步跑到一半右胸下面會很痛 - 跑步

By Tom
at 2011-09-29T00:00

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我想練800m只需花4分鐘就跑完~自我期許也就是400m(操場一圈)要花2分鐘如果我慢慢跑的話，可以3000m跑26分鐘(我是28歲的女生)但是，這樣練跑，超慢~~我以前都是練慢跑有的時候身體狀況精神好，可以跑3000m(操場七圈半)身體狀況差，就是1600m但是都是超慢的速度跑要真正練跑800m的時候，就會變7分鐘所以我大概知道自己要跑什麼速度，才有可能達成我的目標就是400m只要花2分鐘跑完可是我只要跑得一些快我的右胸下面，肋骨裡面就會很痛很痛，痛到我不得不慢下速度不知道為什麼會這樣如果是肌肉抽筋的話，要怎樣才可以克服我只要一跑快一點那裡就會超痛我要怎樣做，以後跑步(快的那種)那裡就不會超痛到必須慢下來(((不要問我為什麼要練跑這種速度，因為現在很多國家考試都要考體能，還有限時間)))))謝謝

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By Hedwig
at 2011-09-29T13:27

一、您前一陣子應該曾患重感冒，甚至肺炎，或者嚴重撞傷？二、應該是肺活量嚴重不足，但是當您練習後應該會有改善才對，而您卻沒有改善，可能要去大醫院檢查為宜！三、建議您運動時生理不舒服的警訊，可至（復興崗體育35）部落格查詢，資料很詳細，確保運動安全哦！也有很多從痛恨跑步突然轉變為愛上跑步者的心得，看一看、笑一笑！四、國家的考試（軍人）的測驗成績都很容易達到（對身體健康者而言），再不然用技巧來彌補也可以達到的。五、您的身體有狀況了，要相信身體給您的警訊，它不對了！...