跑步跑到我的腿都粗了，結果都沒有瘦… - 跑步
By Noah
at 2012-05-21T00:00
我根本沒有瘦耶！一公斤都沒有瘦，卻讓我的腿變粗了，我該怎麼減重還有就是我的腿希望可以瘦回來！
想要靠運動來減肥不是不行，只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~在飲食習慣方面，除了保持清淡少鹽少油的原則，我還會選擇攝取大量的蔬菜水果和維持1500至2000CC的水分因為蔬菜水果跟水份都是幫助代謝的食材，可以預防便秘的問題產生每天維持30分鐘溫和運動的習慣，讓身體流些汗可以促進新陳代謝~適度運動可以加速熱量消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇、脂肪的堆積還可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，提昇免疫力及抵抗力!!選擇天然食材製成的減肥瘦身產品來當輔助工具，可以加強瘦身減重的效果~★整體減重◇SOSOLA超纖素可以幫助代謝體內廢水、宿便及脂肪油，改變體內細菌叢生態、增加體內活菌!!◇速纖益菌群可以有效包覆澱粉及脂肪，阻斷澱粉及醣類的吸收內含豐富的嗜脂益生菌，可以維持一整天的瘦身!!★局部塑身◆精華霜內含唐辛子成分，可以幫助皮下脂肪燃燒，達到雕塑的效果~◆緊實霜保濕緊緻肌膚，改善肌膚鬆弛及預防和淡化肥胖紋、橘皮組織我在三個月後瘦下15公斤，不僅體重減輕，身體曲線也變的完美緊實!!因為是非常健康的減肥方法，所以不會有復胖或是停滯的問題產生唷~分享給大大做參考!!以上產品名稱都有幫大大做連結~大大可以直接前往了解產品!!...Showmore
使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦最重要的是他們公司有第一品牌獎國家品質保證金像獎全國產品優良金牌獎消費者滿意金品獎還有投保明台產物保險產品責任險2000萬我用了他們家的產品後整整狂瘦了45.4公斤從103.4公斤一路瘦到58公斤現在針對比較胖的地方會擦Q1O塑身霜跟Q1O緊實霜哦感謝S美人窈窕網讓我可以輕鬆瘦下來瘦下來的感覺真是棒我現在還有持續在使用瘦下來固然重要但是我覺得瘦下來後能夠保持身材更重要而且我現在還可以不用擔心的大吃大喝了對商品有問題也可以打給她們客服07-6908586最後還是要跟大家說瘦下來的感覺真的太好了http://www.sObOdY88.com/list-a1.php?pro_id=55&CID=...瘦了之後我老婆還花錢讓我去拍藝術照留念哦p.s請至facebook搜尋型男川，我也有增設粉絲頁哦...Showmore
減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來的：如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。這一組算是全方位的，代謝、油脂、澱粉全都有~~圖片參考：http://img.pcstore.com.tw/~prod/M01749415_big.jpg?...《NOW健而婷》窈窕優惠套組(白腎豆+唐辛子+甲殼素)http://www.pcstore.com.tw/yeslife/M01749415.htm圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...白蘭氏美妍纖棗飲http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=242...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...船井美體王道溫塑組★李明伊、伊能靜、薇薇安推薦品牌http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=293... 圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《菁茵荋》威力纖plus+(30粒/瓶)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=330...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《NOW健而婷》惹火窈窕套組(唐辛子+倍效CLA)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...代餐是很好的方式，但要有耐心，因為很難忍的住不吃其他的美食~~~圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...【聯華KGCHECK】美窈餐+美窈飲全系列http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=318...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《遠東生技》纖吃纖盈http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdnsm.asp?gdid=3277...也可以參考這個，加減動一下，效果更佳：圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...【搖搖塑】韻動機~放心吃輕鬆搖!!http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=309...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...INA-Mustcut!熱感魔纖俏勻霜http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=285...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...OSIM扭扭健體馬師騎馬機http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=759...1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油...Showmore
我的公斤數說重不重外型說胖不胖但就是有局部肥胖的困擾為了瘦我可費了好大的功夫在爬文總算讓我到了S美人了會知道它會使用它完全是因為朋友有人用過加上型男川這個使用者驚人的瘦身速度所以我選擇了超纖素->來幫助瘦身排毒做體內環保改善腸道機能Q10精華霜->幫助燃燒局部多餘的脂肪Q10緊實霜->緊實鬆垮的肌膚撫平肥胖紋不到一個月體重降了3公斤連外型都纖細了不少^^y真的是產品好用又沒副作用耶網址給你..http://dOm.Ir/32304...Showmore
減肥方法真的好多喔!!!我一直用少吃多動，效果一直不好，又不敢吃減肥藥或埋線~看了自由時報報導~~天天寫減重日記不靠藥物就能瘦!!!才知道，原來還有”飲食日記”可以幫大忙耶!!!飲食日記---可以記錄生活日常飲食我們所忽略的點滴我在雲端飲食日誌免費書寫飲食日記喔!!!有健康管理團隊來幫我檢視及建議飲食喔!!讓我知道什麼可以吃，什麼不要吃。還會檢視體重變化、排便狀況等等最棒的是我使用5天就減了1.2公斤耶!!!減重過程有人陪--很幸福耶!!!!可以參考看看喔~~~反正免費!!...Showmore
跑步的效益很低拉~=.="而且你跑完要記得按摩腳部不然小腿會變蘿蔔腿我記得跑步會讓你的腿步慢慢的變結實...最重要的是~~~~運動完...不要馬上吃一堆東西=="之前電視新聞有報就是有人騎腳踏車還是運動完喝無糖豆漿,一段時間就瘦下來ㄌ你可以試試看~~~~...Showmore
我之前也是在網路上爬了好多天才決定買盈姿膠囊的。網路上真的好多產品喔，我那時候為什麽要買盈姿呢，是因為看見網路上對盈姿的評價非常好，再是因為價格真的好便宜！重點來了，就是盈姿精華膠囊食品真的有效果哦。像這樣的有效又便宜的好東西一定適合你！試試吧，祝你成功參考網站:輕鬆樂活...Showmore
粗壯的小腿要瘦很簡單呀我以前也是有雙粗又壯的小腿我是做站櫃的工作所以原本的纖細長腿都被我站出來囉!女生漂漂亮亮的穿著品味也不賴不過那雙粗壯壯的真的很扣分耶不過我現在腿可以纖細又水嫩的活像筊白筍的說因為同事之間分享瘦腿的秘寶讓我們這一櫃的女員工們都出了名的美腿櫃我們呢都是使用S美人窈窕網的Q10雙纖組合每天只要給自己半小時就可以讓腿變漂亮唷精華霜含唐辛子能燃解皮下組織的脂肪層使局部脂肪不囤積可以崩解不僅可以用再蘿蔔腿上手臂.臀部.腰部.肚子都可以使用緊實霜有玻尿酸Q10因子可以緊實肌膚讓局部不鬆垮而且使用後肌膚就想喝了水超保溼超水嫩的圖片參考：http://f12.wretch.yimg.com/dog5722/39/thumbs/t1218...我天天半小時只要兩個月原本的粗壯腿都靠我自己的雙手給塑造出美美纖細的美腿唷好東西就要大分享~我都可以囉~你也百分百可以!!告訴你的好康~現在S美人窈窕網友有優惠活動唷~買三送一耶~客服專線:07-6908586...Showmore
我本身是在新竹京都堂中醫看減重,是吃藥搭上埋線,不但公斤數下降連腿也瘦了,因為埋線是雕塑曲線,但埋線完會痠痠的,可以去試試看~～
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