跑步過後連走路都有點痛(腹部) - 跑步

Victoria · 2011-10-21

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最近我們要體能測驗跑ㄌ千6(共八圈)6分多我先跑快又跑慢最後追人又加快ㄌ呼吸急都用嘴巴吸吐氣過ㄌ一兩天跑步ㄉ那種痛感覺現在連走一幾步路都有一點點痛我無法形容就像跑很久ㄉ那種痛走路是有點痛還不知道跑步會怎樣??到底是為什麼要怎麼解決...Showmore

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Yuri2011-10-21

那是乳酸堆積過多.你腹部ㄉ循環代謝較不好..你泡熱水澡.有助改善..隔一陣子應該會自然恢復正常

Isla2011-10-23

我也是一樣但是只要忍痛咬牙撐過去重點是習慣就好了！！

Dinah2011-10-25

有可能是你跑太快了唷之前沒跑過這麼多圈才會突然這樣喔!!建議你可以慢慢練喔!