跳繩是有氧還是無氧運動? - 運動

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By Franklin
at 2007-04-29T00:00

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跳繩是有氧還是無氧運動?要怎麼分辨有氧/無氧運動?

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By Jacky
at 2007-05-02T10:51
有氧運動,是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,持續大量且規律性的快速換氣,來維持生理的平衡狀態,大部分都是可以長時間不中斷的運動,例如腳踏車,慢跑,快步走,有氧舞蹈無氧運動,是靠短暫的爆發力讓身體在瞬間輸出最大能量,此時就算沒有呼吸,大多可以完成該項動作,所以運動時間大多�
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By Quanna
at 2007-04-29T22:15
其實應該是沒有一項運動是不用氧氣的只是運動的項目不同運用到的呼吸快慢不同用而只,而且每一項的運動都是必須用到呼吸來調節身體若呼吸不順暢腦部是容易缺養ㄦ頭暈SO每一樣運動都是需要有養氣的運動.我個人認為
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By Candice
at 2007-05-01T20:15
所謂有氧運動就是當你在運動時你還有辦法有頻率性的換氣,像一百公尺短跑就是無氧運動,因為你必需憋一口氣ㄧ次跑完喔!通常較激烈的運動都是無氧運動

如何預防疲勞性骨折及其他運動傷害

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By Charlie
at 2007-04-28T00:00
我每個禮拜有3天左右跑4000公尺大約22分鐘跑完這會造成運動傷害嗎在跑前我都會用走路的還有小跑步來做暖身大�� ...

有什麼方法可以幫助長高

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By Elma
at 2007-04-28T00:00
有什麼方法可以幫助長高?蛋白質可以幫助長高?1運動2食物3睡眠

我要黑的更快黑的漂亮

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By Donna
at 2007-04-28T00:00
聽說很多女生滿喜歡運動型男孩?我本身就滿黑的但是有些沒曬太陽的地方就白白的要怎樣黑的更快我要黑的很漂�� ...

請問有哪些運動能減緩或治療憂鬱症?(急)

John avatar
By John
at 2007-04-27T00:00
請問有哪些運動能減緩或治療憂鬱症?請問有哪些運動能減緩或治療憂鬱症?請問有哪些運動能減緩或治療憂鬱症 ...

運動時喝冰水或溫水

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By Olivia
at 2007-04-27T00:00
曾經看過一篇文章,在運動時應該喝4度C左右的冰水,因為4度C左右的冰水是最適合腸胃吸收~而從實際現象觀察似� ...