跳繩減肥~小腿會變粗? - 仰臥起坐

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By Steve
at 2009-02-08T00:00

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我想要做仰臥起坐跟跳繩!可是我是怕跳繩跳到後來全身很瘦小腿超粗＝　＝要怎樣才能讓小腿不要變粗！？？？跳繩前要做暖身嗎？

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Gary avatar
By Gary
at 2009-02-11T05:56
您好!!很高興能為您解答!!我2個月瘦ㄌ10~13公斤-----------------------------------------解答-----------------------------------耗能量排除水分(以水來代替飲料)，只要有決心可以抵擋美食誘惑一個月／瘦1-2公斤跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後

請問宅男要怎麼開始養能運動習慣

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By Candice
at 2009-02-07T00:00
我朋友整個就是宅男.....平常完全不運動的所以體力也很差囉....所以請問唷!如果要他開始運動的話適合從什麼樣�� ...

我想要減重，想瘦大腿ˋ小腿和手臂

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By Quanna
at 2009-02-04T00:00
我想要減重我現在14歲體重51公斤　身高160～162之間（上次量是160，大概離現在有3個月了）我每天晚上都會做仰臥� ...

如何正確做伏地挺身.仰臥起坐

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By Joseph
at 2009-02-03T00:00
我已經練伏地挺身和仰臥起坐快一個月了但是好像都沒有什麼用請聰明的你們邦我解決這問提練胸肌伏地挺身要怎 ...

身高及運動之問題

Gary avatar
By Gary
at 2009-02-03T00:00
我目前高1但是身高卻只有170左右我想大概是我太愛吃冰的東西導致腸胃吸收不好現在我想戒冰品來得及麻?還有我� ...

拉筋可瘦腿?仰臥起坐可瘦肚子?

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By Isla
at 2009-02-02T00:00
我想請問一下～～～～～～～～拉筋的好處??拉筋可以瘦腿嗎??(大腿和小腿)仰臥起坐的好處??仰臥起坐可以瘦肚子� ...