身材.自信.愛情 - 運動

By Jessica
at 2009-08-09T00:00

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這三個名詞好像中間都有等號我身高164目前體重59，對自己很沒自信很多減肥的經驗，像是每天運動慢跑30分鐘加晚餐禁食最多持續2個星期，因為少了和家人朋友一起吃東西的那種快樂心情就會很不好，但是每次再吃東西的時候，又會想到自己的身材越來越往旁邊，我也知道該減肥了!男友表面說這樣身�

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By Valerie
at 2009-08-13T11:30

其實我也會這樣覺得每次只要看到網拍或是雜誌的模特兒都會覺得他們身材好好然後照鏡子其實就會覺得頗自卑囧其實如果要說話上等號的話我覺得前兩者可以相等但是前兩者不太等於第三者如果只是以身材來衡量感情的價值似乎有點奇怪這樣如果真的很相愛的其實可以一起努力啊:D其實女生都會很在��

By Lydia
at 2009-08-09T18:53

女人只要有錢然後晚上不要吃多喝水就會達到減肥效果我就是這樣...Showmore

By Suhail Hany
at 2009-08-13T09:48

趕快瘦下來，讓意己變漂亮阿你要知道，只要成功的瘦下來身材、自信、愛情都會來喔沒必要再庸人自擾了啦！和你分享我減肥的歷程http://www.wretch.cc/blog/gysong420/7578847希望有一天你也能減肥成功加油!!...Showmore

By Kristin
at 2009-08-12T13:47

你好:其實依你的身高這樣的體重並不會超過太多,我想你只要繼續保持規律的運動及作息(日夜顛倒會造成肥胖),和飲食習慣(勿暴飲暴食),避免油炸甜食等高熱量食物,體重就不至於再往上跑,倒是飲食的順序可以做調整,例如:先喝湯,再吃菜或水果,然後才是飯和肉,一段時間後就可以少吃進很多熱量了,再者,��

By Caroline
at 2009-08-12T11:26

小姐:我對於妳的文章有點意見唷~"~妳不需要跟別人比妳只需要對你自己有信心再說身體是妳的妳可以控制ㄇ@@?妳不能控制妳只好慢慢的想盡辦法讓自己瘦..記住不可以禁食...因為女生禁食會傷害到你身體女生身體最需落??不是男生身體@@?男生可以撐可以敖可以操女生不行噢？？知道嘛！！？　記住！�

By Mia
at 2009-08-11T07:22

禁食會導至心情不好加上你本上不是那種自得其樂的人減肥建議你可以找你熟悉的朋友一起做互相鼓勵堅持有成效時你會慢慢有自信調整熱量，又不失營養是很好的辦法所以大家才會說多吃水果另外多喝水跟睡眠充足也可幫助減肥跟排便哦...Showmore