身材和籃球訓練20點 - 伏地挺身

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By Valerie
at 2008-08-07T00:00

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請問一下這樣的訓練對自己夠嗎想在短時間內籃球跟體能都變強且得到最大效果依這樣的訓練多久會有明顯效果籃球跟體能同一天進行可以嗎一天訓練INHOME上半身肌肉訓練﹝1﹞伏地挺身自己極限再3下練此的目的：可增強手指力和胸膛和手臂的肌肉強化度，可避免受傷。伏地挺身雙手合併做伏地挺身是��

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By Lauren
at 2008-08-08T12:26
初次見面你好!!!~~~@@3對3的重要概念半場場地小，進攻圈又集中在禁區到中距離較多，因此補防上都相當迅速，基本上進攻難防守易。也因為半場經常採用1ON1的防守方式，最簡單且有效率的得分方式就是空手切的得分，因此三人最重要的是具備良好的默契、傳球觀念、空手切。也不能有人特別黏球〈除��
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By Anthony
at 2008-08-11T07:25
你真的有體力每天持續做嗎?建議拆開分天做,因為你身體也需要休息.我是練4天剩三天打球我的菜單,給你參考:不過我是去健身房練的,沒辦法去的話(看不懂shootingdrill,再問我)伏地挺身每隔一天90下,可照你說的"伏地挺身雙手合併"30,肩同寬30,還有一種是超過肩膀寬度(各20cm)的30,分次做不必一次全做,還

伏地挺身會影響視力嗎?

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By Carolina Franco
at 2008-08-06T00:00
請問各位:伏地挺身會影響視力嗎?還是不會影響視力但對眼睛不好呢?...Showmore

我練籃球體格+跳高表不知道有沒有用請大大幫解答

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By Una
at 2008-08-05T00:00
這是我哥交我的我這禮拜才開始練每天早上五點半起床做練腳的跳樓梯1次我數過大約120階6樓舉重物蹲舉150下重物� ...

手臂無法彎曲

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By Lucy
at 2008-08-04T00:00
小弟三天前練起了伏地挺身直到昨天手臂無法彎曲手臂上的肌肉還是硬硬的因為健保卡不見了以至於沒辦法就醫請 ...

NBA球員的肌肉

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By Hardy
at 2008-08-04T00:00
請問NBA的球員從小幾歲開始練重量訓練做伏地挺身會長不高嗎~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

络這個元素對人體的幫助!!!

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By Zora
at 2008-08-03T00:00
每天補充200mcg的络01.配合運動例如伏地挺身仰臥起坐跑步等對人體有幫助嗎?02,络在人體當中擔任何種角色呢?03.络� ...