身體累了還應該照常運動嗎 - 運動

By Kumar
at 2010-03-04T00:00

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我的問題是有位我的朋友他經常熬夜晚睡有時甚至失眠但是卻堅持第二天一早去運動而且是打網球這樣的觀念正確嗎？

All Comments

By David
at 2010-03-07T15:05

這觀念不正確歐~~~沒有足夠的休息還去激烈的網球運動心臟是會受不了的歐@@!而且對身體也有很大的傷害因為沒有足夠的睡眠會降低身體的代謝率,這樣的情況下運動只會事倍功半在來經常熬夜對"肝臟"也是極大的負擔也會造成"荷爾蒙也分泌異常""影響血液循環""代謝率降低"這樣��

By Mason
at 2010-03-04T12:42

身體累了？你的朋友既然還能夠去打球，就顯示他並不累。你要知道累是一種觀念，是我們對於這種資訊所產生的一種觀念。一個人如果真是累了，他自會休息的。我來舉一個例子，就說失眠吧，人不會因為失眠而死掉或生病，卻會因為擔憂失眠這件事而生病的。是因害怕而產生憂慮煩惱致引發疾病，�

By Carol
at 2010-03-07T11:36

我個人是覺得不正確的已經沒睡好了隔兩天竟然還要去做這些激烈運動我是覺得不太好啦！這樣會把身體累壞的