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身高太矮想要要變高 - 健身

Jessica avatarJessica · 2013-09-06

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我身高只有168cm我國2有的同學都比我還高，可是不知道要怎樣自己的身高可以變告我想要破175cm.可以的話幫幫我一夏
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All Comments

Harry avatarHarry2013-09-08
我個人是覺得只要你不拉到筋就可以了啦..會造成長不高的原因是因為小時候還在發育階段就常拉筋..所以很多矮矮的人身體肌肉都很強壯、但是強壯的人不一定是矮矮的..仰臥起坐會拉到筋、伏地挺身不會..最好是做局部訓練，舉啞鈴也可以，怎樣叫做拉筋，當你感覺到你在做某運動時會有點彎不下去��
Daph Bay avatarDaph Bay2013-09-07
多喝牛奶打球跳繩早睡