退化性脊椎炎應多運動或少運動? - 運動

By Mason
at 2008-09-21T00:00

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我今年六十歲,經常腰酸背痛,醫生診斷是退化性脊椎炎,既然關節的自然老化現象，就像東西用久了會變舊ㄧ樣.那麼.我應該儘量不要作脊椎的運動(例如瑜珈的前彎動作).或要多作以活絡筋骨呢?

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By James
at 2008-09-22T16:37

Helloveg大哥你好：你的情形，就像醫生說的，用久了會舊！是沒錯！只是，你也許之前並沒有做很好的保養吧！現在做，依然來得及喔！運動是一定要的，只是就像其他專家們回答的一樣，別做太激烈的運動！我個人是建議你可以去游泳！或是去打太極拳！兩個運動都可以讓你的肌肉得到伸展！而且都��

By Edith
at 2008-09-21T21:02

其實可以試試中油生技的小分子膠原蛋白他跟維骨力成份相同但比他多添加了小分子膠原蛋白(且把膠原蛋白做成小分子更好吸收)應該是這樣說維骨力他比較像是一種止痛錠他可以緩和疼痛但對身體來說還是在流失軟骨和骨骼的養份而中油生技的小分子膠原蛋白是直接補充身體不足的養份膠質可以包覆��

By Agatha
at 2008-09-24T18:38

版主你好.以退化性脊椎炎的問題來說:最好是不要有巨烈的運動.而要有些緩和的運動.讓脊椎週邊的肌肉軟化.而脊椎最好是別太過於去運動它了.因為過度的運動會造成脊椎本身的再傷害.而保持肌肉軟化的方式有很多.像按摩就是一個很好的方法.我平常也常去按摩.只要針對肌肉去刺激.別去做運動法.或亂�

By Charlotte
at 2008-09-25T20:05

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡...

By Victoria
at 2008-09-24T17:52

http://tw.club.yahoo.com/clubsewhealth人體健康的支架　　據調查成人年過50歲者，女性有1/2會有某種程度的骨質疏鬆症，主要因為曾經懷孕與哺乳，無形之中鈣的需求量會比一般人來得高很多，如果沒有好好的補充，很容易從骨頭中不斷的流失，加上女性於更年期之後女性荷爾蒙減少，骨質的流失會日益嚴��

By David
at 2008-09-23T02:47

1.退化性脊椎炎跟運動沒關係..也就是說退化性脊椎炎有沒有運動它都會隨著年齡逐漸更加退化.老化2.退化性脊椎炎之治療使用傳統療法.筋肉放鬆術.療效迅速.約3.5次即可大幅改善

退化性脊椎炎應多運動或少運動? - 運動

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