這樣會影響長高嗎?? - 伏地挺身

By Aaliyah
at 2013-03-05T00:00

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我16歲最近2星期固定每天都會做20下仰臥起坐每天+2下每隔1天做伏地挺身2組1組20下那這樣會影響長高嗎??

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By Agnes
at 2013-03-09T11:47

每天都會做20下仰臥起坐每天+2下每隔1天做伏地挺身2組1組20下這樣完全不會影響長高如果想在長高可以做慢跑刺激腳底穴道有保骨長高的功能還有跳繩或是開合跳拉單槓都可以在長高只要你不要去做重量訓練舉重方面的運動就好因為重量訓練舉重都是要背或是壓重物在身上會非常的影響身高就好比你看�

By Caitlin
at 2013-03-08T22:35

固定每天都會做20下仰臥起坐，每日再加兩下滿每隔一天做伏地挺身2組，1組20下。如此一來是不會影響到身高增長，因此也不會增加身高增長的可能性。若匿名小兄弟想讓自個兒的身高高人一等，請每日勤跳跳繩。因為跳跳繩能刺激腳部身高生長板，因此身高就有可能會突破遺傳基因的高人一等。在宜�

By Caitlin
at 2013-03-09T11:59

不會啊!這樣怎麼會長不高這些都是很好的運動啊!我只有聽過舉重跟踢足球會長不高而已