這樣有沒有關係？(沒使用到人類的超恢復力。) - 健身

晚上做的話以不影響睡眠為最佳不然就做完洗溫水澡這樣好入睡其他時間的話想做就做但若飽食時因經過半小時或一小時再行健身健身時請不要免強當身體不行時小憩一下後在試試看至於恢復看個人體質我以前是做一天休一天當休息完後會感覺力量有出來了(我是做重量訓練)現在我是每天都做一點啦不��