運動跑步

這樣的運動減肥法.... - 運動

Enid avatarEnid · 2008-07-06

Table of Contents

我每天晚上都跑步+走路共1小時都有在滴汗(跑跑走走喔!!)水也是都在途中喝晚上運動回家還喝了檸檬水這樣的作息持續1ㄍ禮拜...怎麼感覺體重沒什麼變???==是哪裡錯了嗎???還是更有效的減肥方法請指導!!!QQ...Showmore
運動跑步

All Comments

Olive avatarOlive2008-07-07
圖片參考：http://img169.imageshack.us/img169/296/11862158533...沒有啥正常方法能夠快速減肥的!看見喜歡的食物我都咬一咬再偷偷吐掉...我以前也吃過胖的虧長大以後我慢慢的接觸健身運動才瘦了下來為健康著想不吃藥不花錢的減肥就只有節食,運動,和培養好的生活飲食習慣.而且我們千萬不要以體重作為減肥的基�
Audriana avatarAudriana2008-07-07
減肥求快速往往都很不健康而且復胖的機率很高有時甚至會比減肥前更胖因為短期減肥手段都過於激烈容易使身體基礎的代謝變差若惡性循環的胖胖瘦瘦以後要再減重,真的會很困難建議多多敲膽經,增加身體代謝的能力輔以有氧運動敲膽經+瘦http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=...雕塑腰部線條及大�