這樣的運動減肥法.... - 運動

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By Enid
at 2008-07-06T00:00

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我每天晚上都跑步+走路共1小時都有在滴汗(跑跑走走喔!!)水也是都在途中喝晚上運動回家還喝了檸檬水這樣的作息持續1ㄍ禮拜...怎麼感覺體重沒什麼變???==是哪裡錯了嗎???還是更有效的減肥方法請指導!!!QQ...Showmore

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Olive avatar
By Olive
at 2008-07-07T13:43
圖片參考：http://img169.imageshack.us/img169/296/11862158533...沒有啥正常方法能夠快速減肥的!看見喜歡的食物我都咬一咬再偷偷吐掉...我以前也吃過胖的虧長大以後我慢慢的接觸健身運動才瘦了下來為健康著想不吃藥不花錢的減肥就只有節食,運動,和培養好的生活飲食習慣.而且我們千萬不要以體重作為減肥的基�
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-07-07T02:59
減肥求快速往往都很不健康而且復胖的機率很高有時甚至會比減肥前更胖因為短期減肥手段都過於激烈容易使身體基礎的代謝變差若惡性循環的胖胖瘦瘦以後要再減重,真的會很困難建議多多敲膽經,增加身體代謝的能力輔以有氧運動敲膽經+瘦http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=...雕塑腰部線條及大�

也要如此這樣穿嗎

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-07-05T00:00
雜誌有些介紹示範一些運動健身方法我看都穿短熱褲+球鞋！我們也一定要穿著那樣才能做那些動作嗎？＠＠～哈-� ...

三天兩夜宜蘭行

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By Skylar Davis
at 2008-07-05T00:00
我們第一天會從高雄出發,途中會在台北市用餐之後會直接殺去宜蘭能不能請玩家達人幫我們排一趟還不錯的旅遊�� ...

運動完拉筋??

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By Dorothy
at 2008-07-05T00:00
很多人說運動完拉一下筋會比較好,可是又有人說拉筋會長不高?!到底該怎麼辦才好????

運動知識(20點)!!

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By Bennie
at 2008-07-04T00:00
1.請說明如何從事運動才能達到健康的目標?2.從事各項運動之前為何需要暖身運動(warmup)?從事各項運動之後為何需� ...

運動完後很累怎麼辦?

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-07-03T00:00
請問運動不是可以增加體力讓自己看起來更有氣色更有精神嗎?可是為什麼我每次中午上完健身房就會全身無力走�� ...