這算是肌肉拉傷嗎 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2007-09-26T00:00

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上個禮拜四我在學校的重力訓練室(健身房)玩健身器材,大部分都是關於腹部的,當時還沒感覺怎麼樣,但是後來我的腹部只要稍微用力就會很酸,一直到現在都是這樣,請問這算是肌肉拉傷嗎?該怎麼處理呢?...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2007-09-28T21:08
其實這樣是算拉傷也對!~~但是有種可以讓你比較不會痛~你對於腹部運動機能較大者!你運動完之後~~~先休息在在以下這動作!把你的腹部跟你的屁股朝地下貼住!姿勢不是很好看!手要伸直~等於你身體會呈現45度弧形一樣約5~10分鍾~~~看你運動量多寡~~~一開始不是說馬上說馬上就見效!!你今天做~~~明天大致上��
Freda avatar
By Freda
at 2007-09-27T02:29
米虫兄:你說的姿勢,可是像蹲大便的樣子嗎?呼吸呢?應如何配合?誠心請教.

中秋節要去哪呢

Tom avatar
By Tom
at 2007-09-25T00:00
請問一下:台北縣騎機車中秋節要載女朋友去那兒烤肉或賞月比較好玩

為什麼泰森(Tyson)那麼強?

Sandy avatar
By Sandy
at 2007-09-25T00:00
為什麼泰森(Tyson)那麼強?是因為教練教的好?還是與生俱來的爆發力?還是說是靠意志力練出來的?對於泰森的拳擊能� ...

關於健身(手腕沒力怎麼練)的問題??

Steve avatar
By Steve
at 2007-09-25T00:00
我有在健身手臂也有點大可是我在拿大盤菜為什麼手腕沒力還被小鬼說我沒力真不服氣想問我現在除了每天用握力 ...

使用健身滾輪懸空式伏地挺身

Charlie avatar
By Charlie
at 2007-09-25T00:00
請問滾輪使用的方法是推的時候吸氣還是吐氣?以後如果沒有繼續練下去是不是會變成啤酒肚?做的時候腰附近的脊� ...

請問有關於”健身”~~

Damian avatar
By Damian
at 2007-09-25T00:00
我想請問開始健身的話.是要先開始吃高蛋白讓自己變得有點肉再開始吃肌酸ㄇ?(當然一邊配合運動)或是兩個可以�� ...