進階式漸進式訓練體力 - 運動

By Carol
at 2009-03-19T00:00

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各位好我的精神常常很不好，做事情容易怠惰。後來發現是因為我的體力很差，(當然我沒有運動習慣)請問要如何漸進式的訓練體力呢?最好是提供在室內家中可以進行的...感謝您...Showmore

All Comments

By Olga
at 2009-03-21T09:45

哈囉你好...在家中的話真的很難達到你以上說的那些毛病能改善的方法...不過我可以建議你去健身房走走看看，健身房是最有效且能最快達到目標與其你在家想著要怎麼運動怎麼改善不如直接去健身房參觀會來的更有效率喔:)運動真的是一件很重要的事情我在古亭捷運站這邊的健身中心工作...我相信我��

By Ingrid
at 2009-03-18T00:00

我想知道Curves可爾絲女性專用30分健身中心的收費標準有誰可以跟我說想開始運動了☆最好是永安市場捷運站的那� ...

By Michael
at 2009-03-17T00:00

聽說在健身房或一些運動選手,在運動前30分會吃一種健康食品,在運動時可以加速體脂肪的燃燒,請問各位知不知道� ...

By Ursula
at 2009-03-17T00:00

最近發現陰部好像比以前還容易進入好像變大了...!!囧囧囧囧囧and#34;and#34;and#34;and#34;and#34;我很怕以後會變成寬寬�� ...

By Caitlin
at 2009-03-17T00:00

小弟健身有一段時間了發現胸肌一直不是很明顯在健身房做了一些上胸及擴胸、上舉等重訓運動雖然比以前明顯但 ...

By Rebecca
at 2009-03-17T00:00

想請問有經驗的媽咪，自然產跟剖腹產之後，分別要經過多久，才能到健身房使用健身器材運動呢（像漫步機、有 ...