運動跑步

運動?伸展筋骨? - 運動

Yuri avatarYuri · 2009-02-07

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想做一些運動不是打球跑步喔伸展筋骨就是了有哪些可以加上說明
運動跑步

All Comments

Regina avatarRegina2009-02-10
不知道你的年齡大概是....?所以很難建議,你應該很少接觸運動,我是覺得先從一些較緩和的運動做起,例如像:走路或一些健身體操(你給的資訊太少了^_^"")2009-02-1100:23:19補充：不會啦!很高了,不過養分還是要多補充,牛奶,蔬菜,各類營養別偏食,配合運動,就會很好的了(你還在發育期間)...Showmore
Jacky avatarJacky2009-02-07
仿傚易筋經，五禽戲，瑜伽，軟身操，暖身運動，...書店裡一堆書等你買回家照著做!觀察自己四肢身體常做的動作，把它按照關節為軸心的反過來做，倒立或倒著走路...