運動"時"如何"預防"運動傷害? - 運動

By Rosalind
at 2010-12-18T00:00

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可以幫我解答ㄇ?運動"時"如何"預防"運動傷害?(做任何運動時)ex:跑步.打球等等快!我要做體育報告~很急謝

All Comments

By Candice
at 2010-12-22T22:50

最重要的一定是運動前先熱身姿勢要正確/動作不要太誇張才不會拉傷.扭傷還有做好萬全的準備護膝或手腕打球時盡量不要分心.集中注意力這樣就不至於會有運動傷害

By Jacob
at 2010-12-19T03:56

其實運動時,可以選擇使用的鞋子ex:慢跑有慢跑鞋,比較不會使腳踝受傷打球有球鞋,摩擦力較好還有跑步或打球時,可以先慢再快,這樣身體才不會突然快速反應,才不會容易受傷!這是我的答案,希望派得上用場,祝你做報告順利=)...

By Skylar Davis
at 2010-12-17T00:00

請問關於健身或復健運動相關的問題以前曾聽說運動前喝一杯家生雞蛋的牛奶,會比較好.請問是否真的有效?要運動 ...

By Bennie
at 2010-12-17T00:00

真的真的好累..因為我國一國二很不認真，所以後面國三才這麼苦我知道之前不認真所以現在要趕快加進腳步所以� ...

By Christine
at 2010-12-16T00:00

如題，飯後運動到底好不好？那飯後多久可以運動比較好？聽朋友說，在飯後運動對想減肥的我比較好，是真的嗎 ...

By Caroline
at 2010-12-16T00:00

我只要運動完後，就會發現肚子會一直覺得很痛而且會覺得想拉肚子的感覺那種痛是拉肚子的痛而且會一直痛，痛 ...

By Belly
at 2010-12-16T00:00

脊椎側彎要做那些運動？