運動30分能消耗多少熱量阿 - 運動

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By Belly
at 2009-09-20T00:00

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我是小6生(女生)163.7公分50.7公斤我覺得自己好重哦小腿滿細不過大腿有點粗所以請問:那也請給我跑步跳繩搖呼拉圈走路(散步)打球做仰臥起坐跳高伏地挺身30分能消耗多少熱量...Showmore

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By George
at 2009-09-21T00:53
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/exerci...這裡有很詳細的介紹，你提的運動有些是有氧運動、有些是無氧運動若是要瘦身，有氧運動至少要維持30分鐘以上，一開始無法維持，先從20分鐘開始，運動一定要持續，才會有效果。不過還是要先瞭解個人的基礎代謝，知道自己身體每天最少會消耗多少熱量，再�
Damian avatar
By Damian
at 2009-09-23T00:41
下面的網址能回答你的問題http://xor.tw/4zg9e

一家子要去南投二天一夜遊....這樣的行程如何安排

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By Necoo
at 2009-09-19T00:00
二天一夜從嘉市到南投路線景點怎麼排比較順呢?要去的點有921地震教育園區埔里酒廠中台蟬寺日月潭三育基督學�� ...

如何靠一些運動調整骨盆和脊椎?

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By Susan
at 2009-09-19T00:00
如何靠一些運動調整骨盆和脊椎?我有脊椎側彎、骨盆外擴，都是不良姿勢引起的==and#39;and#39;那有沒有什麼自己可� ...

國小五年級的男生怎麼長高

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By Robert
at 2009-09-19T00:00
我很想長高,要不然我才128公分,別人都叫我矮冬瓜,不管我怎麼吃和運動,就是長不高,就是長不高

運動神經退化真的沒救了嗎?能介紹那位醫師可以治療嗎?

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By Thomas
at 2009-09-19T00:00
我爸看了醫生，醫生換了好多也檢查了好幾個月快一年也開了脊椎的刀，復健也每天做，但雙手還是漸漸不能動最 ...

因為運動所以體質改變嗎?

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By Aaliyah
at 2009-09-19T00:00
我本來是個不會流汗的人連去烤箱蒸氣都不會而且是個沒有甚麼毛細孔的人後來上了一年瑜珈課程之後只要一上課 ...