運動之後到底適不適合吃東西啊? - 運動

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By Tracy
at 2012-06-29T00:00

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運動之後到底適不適合吃東西啊?因為聽很多人說不能吃會吸收更快，但也有人說應該要吃，都已經搞不清楚了！
Tags: 運動

All Comments

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By George
at 2012-06-30T18:38
運動後突然大吃會胃下垂消化不良運動前一小時喝一些水果汁運動飲料會增加運動效果運動超過半小時一小時內正常吃清淡有營養價值食物不容易增加體脂已是最新的營養概念了減肥減重不馬虎少卡路里多規律運動1.少卡路里:每日少500-1000大卡(每日至少維持低標準:女生1200大卡男生1500大卡)2.規律運動有�
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By Yuri
at 2012-07-03T18:32
怎麼會這樣我不過想吃甚麼就吃甚麼而已為什麼會身材變形我朋友介紹這產品(盈姿精華膠囊食品)我看網路上蠻多人在介紹的好像很不錯就訂了一盒試試看效果不錯的!水要多喝三餐可以正常吃這樣才可以促進代謝排宿便.廢物..等等所以這也是很棒的體內環保聖品而且有合格檢驗過我告訴你只要1000元就可
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By Anthony
at 2012-07-02T09:43
建議過30分鐘~1小時再吃!!!!!!!!!
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By Ula
at 2012-06-29T10:09
運動過後多久可以吃東西?1.都不能吃2.二十分鐘後3.一小時後答案是：運動過後二十分鐘是最適合吃東西的時間。享用美食的時間是剛運動過後你沒看錯，的確是運動過後，剛運動過後所攝取的熱量，其中容易吸收的部分還有一部份可以做為肌肉修補所用，但是運動之前，或者運動過後很久所攝取的熱量
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By Candice
at 2012-06-30T07:28
這是基本知識，要知道一點：1.運動可分為一般輕微的體能柔軟體操活動及激烈體能運動運動，如，球賽（不管籃球，足球，橄欖球，羽毛球，乒乓球.......都算），田徑賽跑，游泳.......。2.如果屬較激烈的運動流汗多，絕對不宜喝溫度太高或冷冰水，會傷害器管，心肺及胃等內臟。也不宜立即吃食物，�

請問~重量訓練表~有氧運動~健身房的問題???

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By Quanna
at 2012-06-29T00:00
小弟加入健身房有一個月了~教練有說很多訓練課程~我發現我很多步驟都錯了~可是私人教練~太貴嚕~所以上線問問� ...

聽說有運動可以改善胸部外擴的問題!!該怎麼做???

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By Gilbert
at 2012-06-28T00:00
之前有聽說利用做手臂的問題可以改善外擴…有大大知道怎麼做嗎???我有這方面的困擾~

早上運動和晚上運動

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By Daph Bay
at 2012-06-27T00:00
早上運動跟晚上運動~哪個對減肥比較有用呢???

縮小臀部的方法..飲食、運動均可..

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By Zanna
at 2012-06-27T00:00
每天都是長時間的坐著，臀部越來越扁越來越大，縮小臀部有哪些方法可以用??

各位健身教練,前輩們,幫幫我請教幾個健身的問題20點感謝~

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By Ursula
at 2012-06-27T00:00
各位健身教練,前輩們好~我是一個平凡的高中二年級學生身高175體重55很瘦是竹竿型的身材因為常常都被說太瘦了,� ...