運動健身10點~ - 健身

By Faithe
at 2010-02-10T00:00

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幾歲適合健身以免長不高?感謝解答喔!

All Comments

By Jacky
at 2010-02-12T17:44

不管幾歲都可以健身讓身體更健康，只是不同年紀適合的運動強度不同。譬如青少年如果在健身的重訓上，做8RM以上的強度，那就非常有可能會長不高。但如果是適量的強度，反而是對發育有幫助的。針對重量訓練的部份，簡單說個人建議的強度讓你參考：青春晚期之前，建議不用特別做重量訓練，從�

By Iris
at 2010-02-09T00:00

不好意思．．．．．請各位對這方面有了解大大幫忙回答一下．．．．我有一個朋友，在2009年6月23日時出車禍了�� ...

By Lauren
at 2010-02-09T00:00

我天身愛吃！但是不胖！可是運動量漸漸弱下來！擔心遲早有一天會胖。請告訴我如何是好.越詳細越好比如：如�� ...

By Lily
at 2010-02-09T00:00

我是個學生早上早早就要出門了一直到傍晚才回來(AM6:00~PM4:00都是上課時間)但我想要讓自己的身材變好也讓自己瘦 ...

By Quanna
at 2010-02-09T00:00

各位大大們好~我最近在momo購物頻道看到一件SANKi新越走越SO凹凸按摩美腿運動提臀褲(五分褲)我很想買~可是它必須 ...

By Linda
at 2010-02-08T00:00

本人是男生目前國中2年級覺得自己體重太重(72)所以想找一個方式讓我自己可以減肥麻煩有方試有辦法請回應一下= ...