健康減肥的方法 - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-02-08T00:00

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本人是男生目前國中2年級覺得自己體重太重(72)所以想找一個方式讓我自己可以減肥麻煩有方試有辦法請回應一下=)也可加及時回應我a9484m謝謝=)...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2010-02-09T08:57
您好:如果想減輕體重,建議您以循序漸進的方法如果短期減重過頭,會給身體帶來很大的負擔。減肥的宗旨:少吃多動 吃的問題很重要,減重期間 千萬不可以 不吃澱粉類的食物(米飯),"您可以選擇減量",或只以兩片吐司代替。飯前可以先喝湯,增加飽足感。肉與飯不可混吃,��
Heather avatar
By Heather
at 2010-02-09T07:32
教您最有效減肥方法,不用吃藥在家隨時可以坐,來學學員原本有一圈肥肉,坐一陣子瘦不少,有空請搜尋奇摩網站「一技揚名」打坐方法,要吃點苦喔。
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By Belly
at 2010-02-09T20:19
你可以去書店看看有沒有一本書叫邱醫師我要瘦這裡之前去我減肥成功的學長家看到這本書裡面有說要怎麼吃不復胖,我覺得還不錯還有一些平常就可以做的瘦身操學長說那是一位減肥專科醫師送他的好像叫一位邱正宏醫師在景升診所開減肥門診之前我有看到這位醫生上節目講減肥說到一點我挺認同的�
Harry avatar
By Harry
at 2010-02-11T14:34
檸檬汁加養樂多保證順暢無阻祝妳成功喔ㄎㄎ
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By Dora
at 2010-02-09T03:35
可以喝玫瑰花茶喔但是要用煮ㄉ~我把我ㄉ無名給你有控去看看ㄅhttp://www.wretch.cc/album/a0927656207
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By Aaliyah
at 2010-02-09T15:04
當然是少吃、多運囉~去參加一些氣功、或者瑜珈社團的活動,或者是公園都會有一些免費的活動。就跟著去運動呀~
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By Dora
at 2010-02-12T12:12
1.油炸食物少吃點,豬肉也少吃點2.多跑步或健走,常運動消化脂肪3.盡力喝白開水,少喝糖份飲料相信這樣你會健康,又不會胖哦

健身的高蛋白如何飲用

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By Tristan Cohan
at 2010-02-08T00:00
本人現在高蛋白都是健身前在喝...可是聽兩個朋友說要健身後在喝...atat不過我健身前喝也是有效過!?到底正確的飲 ...

全苗栗健身房的問題幫答不

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By Victoria
at 2010-02-07T00:00
請問一下全苗栗哪裡有健身??房而且要有教練各位大大幫偶回答一下問題

腳扭到....很久沒消,怎辦??

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-02-07T00:00
各位大大,小弟大概在1個半月前因打球扭到左腳腳踝,看了很多次中醫,腳踝那還是很種,我媽叫我每天用薑跟�� ...

健身滾輪器材...20點

Rae avatar
By Rae
at 2010-02-07T00:00
《請不要貼別人的回答或著是長篇大論,我喜歡經驗論壇》Q1請問一下各位怎麼做才不會去傷到腰部?Q2練用滾輪�� ...

重量健身及減重每日餐食該如何搭配(詳內)?

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By Sierra Rose
at 2010-02-07T00:00
請問專業的大大 我現在一周健身四天如下:肌酸5克跑步機10~20分鐘暖身 史密斯訓練1.5~小時其他健身器材1.5小�� ...