沒時間又想健身 - 健身

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By Vanessa
at 2010-02-09T00:00

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我是個學生早上早早就要出門了一直到傍晚才回來(AM6:00~PM4:00都是上課時間)但我想要讓自己的身材變好也讓自己瘦一點請問我該怎麼辦呢?P.S.我想讓自己壯一點要花多久都沒關係只要有效果就好說明盡量說詳細一點...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Ula
at 2010-02-09T09:20
運動之前,先擦上緊實的凝膠圖片參考:http://www.qem.com.tw/images/propic/20090902009.jp...緊上加緊有夠緊組(大肚男必備)~GQ雜誌推薦品建議你每天睡前做仰臥起坐,先從20下開始,第一周20、第二周30、第三周35、第四周40、第五周之後都是50下!會讓你晚上比較好入眠,白天起床也會比較有精神喔!有持續再做運

健身的高蛋白如何飲用

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By Freda
at 2010-02-08T00:00
本人現在高蛋白都是健身前在喝...可是聽兩個朋友說要健身後在喝...atat不過我健身前喝也是有效過!?到底正確的飲 ...

全苗栗健身房的問題幫答不

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By Isla
at 2010-02-07T00:00
請問一下全苗栗哪裡有健身??房而且要有教練各位大大幫偶回答一下問題

腳扭到....很久沒消,怎辦??

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By Audriana
at 2010-02-07T00:00
各位大大,小弟大概在1個半月前因打球扭到左腳腳踝,看了很多次中醫,腳踝那還是很種,我媽叫我每天用薑跟�� ...

健身滾輪器材...20點

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By Thomas
at 2010-02-07T00:00
《請不要貼別人的回答或著是長篇大論,我喜歡經驗論壇》Q1請問一下各位怎麼做才不會去傷到腰部?Q2練用滾輪�� ...

重量健身及減重每日餐食該如何搭配(詳內)?

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By Edwina
at 2010-02-07T00:00
請問專業的大大 我現在一周健身四天如下:肌酸5克跑步機10~20分鐘暖身 史密斯訓練1.5~小時其他健身器材1.5小�� ...