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運動前吃什麼會變瘦? - 運動

Lydia avatarLydia · 2010-10-13

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聽人家說運動前吃香蕉.全麥餅乾會瘦為什麼可以解釋嗎?除了那些以外還可以在運動前吃什麼?
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All Comments

Franklin avatarFranklin2010-10-17
您好.運動前的飲食依照個人的喜好、習慣、適應的程度，和參與的運動而各有不同，建議運動前2小時能夠有進食，而運動前1小時內則避免進食。運動前1小時內避免進食，是因為這樣可以保證運動時腎上腺素很高，胰島素很低，這種狀態下運動更有利於氧化脂肪，也就是我們通常說的燃燒脂肪。而運動
Edith avatarEdith2010-10-15
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!右丶侕僵呚勺军倻
Edith avatarEdith2010-10-14
發問版大妳好~回答者：小菀她比較用心幫妳搜尋出正確資料讓妳參考她的答案是比較完整的我並不是替她說話只是聽到有人這樣批評她(藥師)心裡很不平一樣是知識+的網友相信妳們眼睛是雪亮的啥是不用心答題那幹馬還是費心整理資料阿~請意見者你用你的心想想好嗎??別做這種人身攻擊初學者:阿太~我�