運動前的熱身操 - 運動

By Caitlin
at 2005-11-16T00:00

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在上體育課之前每位老師一定會叫我們做暖身操請問這有什麼作用除了比較不容易拉傷.運動傷害之外還有其他功能嗎

All Comments

By Candice
at 2005-11-20T23:51

可以預防肌肉拉傷扭傷等..傷總之可以預防受傷就對了可是可以預防受傷的不只暖身操還有[收操]所謂的收操單純只是拉拉筋而已不要以為這沒什麼用這很有用的假設今天做了很多激烈運動做了收操可減少隔天的肌肉酸痛也可以測底預防受傷...Showmore

By Todd Johnson
at 2005-11-20T22:32

讓身體先緩和的習慣『運動』（熱身～暖和、舒緩身體），進而達到可劇烈運動的狀態。ps.像我現在就後悔，因為以前一時的逞能，沒做好熱身，就做激烈運動而受傷。到現在嘿嘿爽到不行。

By Joe
at 2005-11-15T00:00

我本身住三重~有時早上會去三重綜合體育場跑步..(那裡一天從早到晚都固定會有人很多人去那邊運動著atatand#34;)�� ...

By Hardy
at 2005-11-15T00:00

如題...運動完後喝哪些飲料很不適宜???PS:我的問題中.還有許多無人回答.還請高手幫忙回答

By Mason
at 2005-11-14T00:00

看了知識+後真的伸懶腰會對身體嗎或者只是單純的反射運動?

By Tracy
at 2005-11-14T00:00

我爸53了,是一個非常有責任感的男人,獅子座.平時也沒什麼惡習.但我知道他都把家庭,工作扛在肩上.其實我知道他� ...

By Hedy
at 2005-11-13T00:00

運動減肥是錯誤的觀念嗎??以前好像聽某個減肥產品說:減肥流汗,是在脫水而已,喝水後又會把水分補回去,跟比沒效 ...